Как не выходить из себя? Практика ННО за 30 минут / Практика Школы Общения «Пойми меня»

Опубликовано 23 ноября 2025, 7:07

Знакомо чувство, когда внутри всё закипает, а потом вы срываетесь на близких, коллег или саму себя? Словно кто-то нажимает красную кнопку — и вот вы уже говорите то, о чем потом жалеете.

Смотрите запись 30-минутного практического эфира от 20.11.2025
, на котором участники эфира не говорили о срывах, а учились их предотвращать 🔥

Во время просмотра записи эфира вместе с Натальей Потеха, психологом и кандидатом на сертификацию ЦННО вы:
✅ Поймете механизм «срыва» — что на самом деле происходит в моменты, когда эмоции захлестывают.
✅ Освоите технику самопомощи — простой инструмент из ННО, который поможет вовремя заметить напряжение и остановить лавину гнева.
✅ Попробуете на практике — как перевести агрессию в осознанный диалог, не подавляя чувств, но и не разрушая отношения.

❗Этот эфир для вас, если:
▪ Вы устали от чувства вины после конфликтов;
▪ Хотите научиться справляться с гневом и раздражением экологично;
▪ Ищете способ сохранять самообладание даже в самых напряженных ситуациях.

Смотрите запись, даже если сейчас кажется, что «выйти из себя» — это единственная возможная реакция.

❤ Ведущая эфира - Наталья Потеха, со-основатель школы общения "Пойми меня", кандидат на сертификацию ЦННО, психолог, коуч, тренер, мама шести людей. Практик метода с 2014 года.

Больше материалов от ведущей - в сообществе в ВК: vk.com/natalyapotekha

✅ Чтобы присоединиться к чату практиков ненасильственного общения в своем городе, переходите по ссылке в чат, где собраны все города, и ищите свой: t.me/ponimanieround В чате своего города вы можете найти напарников по эмпатии.

✅ Чтобы найти напарников по эмпатии, также присоединяйтесь к чату Школы общения по ссылке: t.me/+ds8nF1V4L_s4MGJi

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

📌 Чтобы получить Список чувств и потребностей, а также не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: vk.com/app5898182_-142429394#s...

✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇

✅👨‍👩‍👧‍👧 С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопонимание! Подписывайтесь на канал! 👉 bit.ly/2GMWTYy

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!

Мы в социальных сетях
ВК vk.com/pojmimenya
Сайт ponimanie.pro/produkt

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCsHpknEz1...

#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения