2 шага, которые мгновенно убирают тревогу (работает сразу)
22 459
7.1
Ицхак Пинтосевич780 тыс
Следующее
40 дней – 2 6940:53Популярные
70 дней – 06:38
56 дней – 1 5690:49Опубликовано 4 апреля 2026, 9:05
Тревога накрыла? Сделай это прямо сейчас:
1️⃣ Заземление — включи 5 чувств или попробуй квадратное дыхание
2️⃣ Вспомни, за что ты благодарен в прошлом
Сохрани, чтобы не потерять 💡
#тревога #психология #спокойствие #лайфхак #shorts
1️⃣ Заземление — включи 5 чувств или попробуй квадратное дыхание
2️⃣ Вспомни, за что ты благодарен в прошлом
Сохрани, чтобы не потерять 💡
#тревога #психология #спокойствие #лайфхак #shorts
Свежие видео
18 часов – 6 3366:02
19 часов – 1317:21
1 день – 00:03
2 дня – 7622:01:55
Случайные видео
145 дней – 37 1321:38:35
22.12.22 – 3356:27
07.06.22 – 56528:01
05.02.15 – 9 18655:01
19 часов – 2114:49
6 дней – 3 79621:11
6 дней – 22 2910:38
7 дней – 5 1981:20
11 дней – 1 8920:54
11 дней – 10 4331:23:00
11 дней – 23 1852:05:49