Как вернуть спокойствие за одну минуту? Простые техники.
1 007
12
Психолог Наталья Кучеренко344 тыс
Следующее
13 дней – 2 1480:35Популярные
53 дня – 9181:01
98 дней – 2 5838:58Опубликовано 7 июня 2026, 16:59
Когда внутри штормит, важно найти точку опоры. Автор предлагает выбрать одну поддерживающую фразу, которая станет якорем в трудный момент, и дополнить её физической практикой: правильная осанка и внимание к телу способны мгновенно переключить состояние. Это не попытка заставить себя чувствовать лучше через силу, а бережная настройка связи с собой для преодоления тревоги.
#психология #самопомощь #осознанность #ментальноездоровье #антистресс
#психология #самопомощь #осознанность #ментальноездоровье #антистресс
Свежие видео
10 часов – 4 9320:44
2 дня – 2 6560:21
2 дня – 23 5790:59
3 дня – 1 5450:17
Случайные видео
193 дня – 1 57056:10
04.10.23 – 1931:30:23
21.04.23 – 1 17552:41
07.10.22 – 62 99731:32
1 день – 14 4220:12
1 день – 4 4970:27
4 дня – 5 0541:55:53
6 дней – 5 5071:08
9 дней – 12 6640:11
10 дней – 141 9151:05:50