Ватрушки на которых худеют ! Можно кушать каждый день !

Опубликовано 19 мая 2020, 13:49

Предлагаю рецепт ватрушек без дрожжей и сахара по рецепту здорового питания.
Такие ватрушки можно кушать каждый день, сытно и полезно. Выход 4 нежнейшие ватрушки, всего за 30 минут.

Ингредиенты:
Для теста:
100 г творога
1 яйцо
Щепотка соли
Ванилин на кончике ножа
0.25 ч.л соды
Заменитель сахара
1 ч.л 9% уксуса или лимонного сока
2 ст.л любого масла, у меня оливковое
100 г овсяной муки мелкого помола
Тесто должно получиться липкое, это нормально.
Для начинки:
100 г творога
1 ст.л сметаны
Соль
Заменитель сахара
2 ч.л кукурузной муки, можно взять рисовую
Ягоды на свой вкус, я взяла ежевику, вяленую вишню и вишню из морозильной камеры
Выпекайте при температуре 180 градусов 20 минут . Перед выпечкой смажьте ватрушки взбитым яйцом.

I offer a recipe for cheesecakes without yeast and sugar according to a recipe for a healthy diet.
Such cheesecakes can be eaten every day, hearty and healthy. Exit 4 tender cheesecakes in just 30 minutes.

Ingredients:
For the test:
100 g of cottage cheese
1 egg
A pinch of salt
Vanillin on the tip of a knife
0.25 tsp soda
Sugar substitute
1 tsp 9% vinegar or lemon juice
2 tbsp of any oil, I have olive
100 g of oatmeal finely ground
The dough should be sticky, that's fine.
For filling:
100 g of cottage cheese
1 tbsp sour cream
Salt
Sugar substitute
2 tsp cornmeal, you can take rice
Berries to my taste, I took blackberries, dried cherries and cherries from the freezer
Bake at 180 degrees for 20 minutes. Before baking, grease the cheesecakes with a beaten egg. Всем здоровья и отличного настроения!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ Кулинарные рецепты от SV НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ youtube.com/channel/UCbjubsRaI...
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК
Если понравилось видео, ставьте палец вверх, пишите комментарии, делитесь рецептами с друзьями в соцсетях.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ
1. Завтраки youtube.com/watch?v=jXG8SYn_In...
2. Салаты youtube.com/watch?v=ZH3K0KFCnW...
3. Закуски youtube.com/watch?v=6tDdeQqw2m...
4. Печенье youtube.com/watch?v=K7iWI0i38c...
5. Запеканки youtube.com/watch?v=JHghLBlulP...
6. Пироги youtube.com/watch?v=yeXuf0AKuH...
7. Супы youtube.com/watch?v=YUTIX8JILh...
8. Напитки youtube.com/watch?v=Tf9Z9P9W6H...
9. Блины, оладьи, беляши youtube.com/watch?v=c6WPocl6ed...
10. Правильное питание youtube.com/watch?v=uh6yR2ZU3v...
11. Заготовки на зиму youtube.com/watch?v=cWVgau79x4...
12. Мясо, рыба, яйца youtube.com/watch?v=ADiigKJCit...
Все видео рецепты youtube.com/channel/UCbjubsRaI...
Все плейлисты с рецептами youtube.com/channel/UCbjubsRaI...
Почта для связи vs26042020@gmail.com
Telegram канал с рецептами t.me/receptotsv