Диета после праздников // пп рецепты для похудения

Опубликовано 10 января 2019, 12:00

Как похудеть после новогодних праздников и сбросить вес?

Праздники закончились, а жирок остался и уходить совершенно не хочет. Да и организм требует пощады и чтобы было правильное питание. Говорит, что не в силах больше есть оливье с мандаринами и срочно нужна диета. Если тоже задаетесь вопросом "как похудеть и сбросить вес" - видео для вас. И как всегда - в видео будут сугубо рецепты для лентяев))

Итак, как похудеть после новогодних праздников? Обычный разгрузочный день тут точно не подойдет. Слишком большой стресс для организма - после обильных пирушек резко переходить только на кефир и гречку. Требуется более хитрый подход: чтобы было здоровое питание, можно было сбросить вес и при этом диета после праздников не стала жестким испытанием. По сути, необходимо здоровое питание рецепты.

В этом видео показана диета для похудания за неделю. Без голодовок и рассчитанная на то, чтобы лишний вес ушел сам по себе, только за счет пп, без тренировок. Рассказываю какие есть пп рецепты для похудения, что можно съесть на завтрак, обед, ужин, во время перекусов.

В целом получилось меню на 7 дней - сплошь здоровое питание. Поэтому, если раздумывали как похудеть за неделю - можно смело взять на вооружение эти пп рецепты и питаться так всю неделю. Результат не заставит себя ждать. Диета для похудения рассчитана на тех, кто не особо любит изматывать себя тренировками и у кого нет времени слишком заморачиваться, тратя часы на правильное питание рецепты.

Либо, если, как и у меня, слабая сила воли, можно устраивать раз-два в неделю похудение и организовывать правильное питание на день. А потом снова переходить к более привычной пище. По крайней мере, это будет хоть какая-то помощь в стремлении сбросить лишний вес.

здоровое питание рецепты для завтрака:

1. овсяная или рисовая каша с сухофруктами. Необходимо будет 3-4 ст.л. каши и варить на воде, можно добавить немного нежирного молока.
2. вареное яйцо и ломтик ржаного хлеба
3. омлет из одного яйца с нежирным молоком и зеленью.
4. фруктовый салат с нежирным йогуртом
5. гречневая или пшенная каша с маленьким кусочком сливочного масла
6. нежирный творог, либо творожная запеканка с ягодами
7. перловая каша и овощной салат с оливковым маслом.

Как видите - все рецепты для лентяев. Обед и ужин не исключения.
Остальное правильное питание рецепты в самом видео. А так же некоторые основы пп для похудения.

Вот такой вот ролик о том как похудеть после новогодних праздников и сбросить лишний вес.
Не толстейте и хороших вам приближающихся выходных.
Ваша Виктория Виноградова и канал Рецепты для лентяев

======================

Ссылочки:

Канал Marbo DIY
youtube.com/channel/UC4FbFc8oF...

Мой канал:
youtube.com/c/VinogradovaVika


Группа с рецептами в ВК
vk.com/vika.kitchen
Группа с рецептами в инсте
instagram.com/vika.kitchen

Ссылки на личные страницы:
ВКшечка
vk.com/vik_vinogradova
Инста
instagram.com/vika.photo