3 ПОСТНЫХ БЛЮДА на Каждый День (Постное меню для всей Семьи)

Опубликовано 4 марта 2020, 16:16

Всем привет!
Кто не видел прошлогодний ролик , в котором собрано сразу 6 постных рецептов, то вам сюда:
👉 youtube.com/watch?v=G1ArVcchJ_...

А также загляните в плейлист с блюдами, подходящими для поста и Пасхи:
👉 youtube.com/watch?v=G1ArVcchJ_...

Ссылки на соцсети:
instagram.com/_paprika_youtube...
vk.com/paprika_youtube
ok.ru/paprikayoutube

Сегодня приготовим 3 блюда.
❗️ Все ингредиенты не имеют жестких рамок, можно брать больше круп или больше овощей, это уже кто как любит, поэтому пишу примерное количество...

Салат с нутом и баклажаном:
- баклажан среднего размера - 1 шт.
- нут - примерно пол стакана в сухом виде
- кинза - пучок (можно брать петрушку)
для маринада:
- соевый соус
- винный или рисовый уксус (можно добавить лимонный сок)
- горчица по желанию (в магазинных есть масло в составе)
- специи (чеснок, приправа для овощей, хмели-сунели, базилик)
Для маринада берите в равных пропорциях соевый соус и винный уксус. Если боитесь пересолить, добавляйте соус этапами, перемешивайте и пробуйте.

Голубцы с булгуром и грибами:
- булгур - я брала 60 гр.
- лук репчатый - 1/2 шт.
- морковь - 1 шт.
- грибы - 150-200 гр. (берите больше грибов, если хотите более яркий грибной вкус)
- пекинская капуста или белокочанная
для соуса:
- томатная паста 2 ст.л.
- специи (сухой чеснок, орегано, соль, перец)
- вода

Салат с кус-кусом и стручковой фасолью:
- кус-кус - пол стакана
- стручковая фасоль - 150-200 гр.
- томат (у меня черри) - 5 шт. либо 1 шт.стандартного
- чили и соль для запаривания кус-куса.
(если добавлять воду правильно, то кус-кус будет сочный и заправка для этого блюда не нужна)

В этом ролике вы узнаете что приготовить в пост 2020, новые постные рецепты, салат с баклажаном, салат с нутом, как приготовить постные голубцы, постные блюда рецепты, постные блюда, постные рецепты, постное меню, постные рецепты на каждый день, блюда в пост на каждый день, рецепты постных блюд, меню в пост на каждый день, блюда в пост, постная кухня, постный ужин, постный завтрак, постный обед, вегетарианские, вегетарианские рецепты, что готовить в пост, постные голубцы, постное меню с грибами, канал Паприка, Катя Паприка,