Топ 3 - ОВСЯНОБЛИН с оригинальными начинками! Гастрономический оргазм)

Опубликовано 24 января 2019, 15:51

Всем привет!
Продолжаем тему с полезным завтраком - овсяноблин!
Все эти три варианта просто бомбические! Обязательно попробуйте - не пожалеете!

Все три рецепта не навредят фигуре, два из них для любителей острого или желающих получить новые вкусовые ощущения 😍 (просто добавьте меньше острых ингредиентов, если вы не любите сильно остро)

Сразу говорю о некоторых ингредиентах, которые могут вызвать вопрос у пп-шников! 😈 (на самом деле не люблю это слово "ПП", потому что это такоооое растяжимое понятие! Но люди начали просто болеть правильным питанием и везде хотят видеть это понятие ПП 😆)

Во-первых, это творожный сыр. У того сыра, который я использую полностью безопасный хороший состав.У нас тут (в сыре) 22.2 г жиров на 100 г продукта, поэтому контролируем порцию, по 1-2 ст.л. в день нормально! (а в рецепте у нас 1 ложка!)
Во-вторых, тунец салатный. Не путайте с тунцом, который плавает в масле. Салатный тунец стоит брать потому что он удобен в использовании - мелкие волокна. Но у меня в рецепте тунец салатный НАТУРАЛЬНЫЙ, в составе вода вместо масла, там на 100 гр всего 2г жира, 90 ккал! Что уж говорить о нашем количестве применения.
В-третьих, сыр адыгейский. Тут у нас жиров 18 г., ещё меньше, чем в творожном сыре. Ну вы поняли, да?) Есть можно!
А всё остальное вообще никак не ударит по вашей талии))

Все эти три варианта просто бомбические!
Так что переходим к ингредиентам!

1) Овсяноблин с творожным сыром и соусом Sriracha
- 2 крупных яйца;
- 2 ложки без горки овсяных хлопьев мелкого размера;
- сыр творожный 1 ст.ложка;
- чили соус Sriracha по вкусу (можно любой другой, просто этот прям вообще шик 😈)
- льняные семена для украшения (источник Омега-3)

2) Овсяноблин с шампиньоном и адыгейским сыром
- 2 крупных яйца;
- 2 ложки без горки овсяных хлопьев мелкого размера;
- 1 шампиньон свежий;
- ломтик адыгейского сыра (выбирайте хороший адыгейский сыр, у него такое шикарное сливочное послевкусие);
- льняные семена для украшения (источник Омега-3)


3) Овсяноблин с тунцом, перцем чили и томатом
- 2 крупных яйца;
- 2 ложки без горки овсяных хлопьев мелкого размера;
- тунец салатный натуральный (читай выше о нем 👆);
- перец чили;
- томат (меньше половины маленького размера)
- кунжут для украшения.

Обязательно делитесь этим видео с друзьями, в соцсетях и поддержите лайком!)


******************************************

Обязательно делитесь этим видео с друзьями, в соцсетях и поддержите лайком!)

******************************************
youtube.com/channel/UCi5tTUoz2...
******************************************

Закуски:
youtube.com/watch?v=GbW8CWX1v5...
******************************************

Горячие блюда:
youtube.com/watch?v=msx4V6aOQH...
******************************************
Завтраки:
youtube.com/watch?v=JQA1mhIQIz...
******************************************

Track: Andromedik - With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/pyj9yJO4rbA
Free Download / Stream: ncs.io/WithMeYO


#паприка #кулинария #рецепты #овсяноблин #ппзавтрак #правильноепитание #едаялюблютебя #острое #кулинарныйканал #какпохудеть #топ3

В этом видео вы узнаете как приготовить овсяноблин, овсяноблин что это, рецепты овсяноблинов, Спортивная семья, пп, пп рецепты, пп завтрак, пп питание, правильное питание, спорт, спортивные, что приготовить на завтрак, здоровое питание, как похудеть, рецепты, овсяный блин, рецепты для похудения, пп перекус, полезная еда, вкусный завтрак, меню пп, завтрака рецепт, похудение