Чиа пудинг - четыре рецепта за 5 минут | Худеем вкусно! Кето диета

Опубликовано 28 июля 2020, 11:24

Натуральный полезный десерт - чиа пудинг. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. Кето диета - худеем вкусно.

00:00 старт

00:19 Чем полезны семена чиа?

00:44 Где купить чиа? Я всегда покупаю в интернет-магазине #БанкаСпеций: goo-gl.su/3GWZ

01:26 Чиа пудинг с бананом
Банан - 1 шт. и для украшения сверху
Молоко миндальное (теплое) - 150 мл
Семена чиа - 3 ст.л

02:13 Шоколадный чиа пудинг
Молоко (теплое) - 180 мл
Какао порошок - 1 ст.л
Чиа - 3 ст.л
Сахарная пудра - 1 ч.л (или другой подсластитель)
Малина и кусочки шоколада для украшения сверху

02:50 Матча пудинг с чиа
Чай матча - 1 ст.л
Вода теплая - 100 мл
Молоко теплое - 100 мл
Чиа - 3 ст.л
Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)

03:40 Классический чиа пудинг с фруктами
Молоко теплое - 200 мл
Чиа - 3 ст.л
Персик - 1 шт.

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь моему каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
Оцените видео! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала!
НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы оставьте смайлик. Вам это не составит труда, а я буду рад!
Подписывайтесь на мой кулинарный канал: youtube.com/channel/UCTecXyGyS...
Уже подписаны? ▶ Нажмите на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления первым о новых видео!
ВСЕХ БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ! ❤❤❤

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
▶ Домашняя Выпечка и десерты youtube.com/playlist?list=PLhm...
▶ Вегетарианские рецепты youtube.com/playlist?list=PLhm...
▶ пп рецепты для фигуры и здоровья youtube.com/playlist?list=PLhm...
▶ Завтрак youtube.com/playlist?list=PLhm...
▶ Обед youtube.com/playlist?list=PLhm...
▶ Ужин youtube.com/playlist?list=PLhm...

● Моя книга: goo-gl.su/qrfFL
● Инстаграм: instagram.com/sergeypokanevich
● Telegram: t.me/pokanevich
● Паблик Facebook: facebook.com/groups/pokanevich
● РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: pokanevichsergei@gmail.com
#поканевич #чиапудинг