Самые эффективные разгрузочные дни для похудения

Опубликовано 12 января 2017, 13:57

Друзья, цель таких разгрузочных дней - приучить не переедать. Предлагаю самые популярные варианты - белковый, на гречке с кефиром, на твороге, на кашах, на яблоках.
01:00 - белковый день
01:17 - на гречке и кефире
01:38 - на твороге
01:52 - на кашах
02:24 - на яблоках
02:36 - после разгрузочного дня...
02:49 - противопоказания
А КАКИЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ практикуете вы? Поделитесь своими рецептами и советами, давайте обсудим!

Если не трудно - поставьте "ЛАЙК" и "ПОДЕЛИТЬСЯ"!

Наш канал стремительно растет и пользуется успехом, новые видео - ПН, СР, ПТ.
Видео ролики - не длинные, лаконичные и содержательные!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ПРЯМО ЗДЕСЬ:
youtube.com/channel/UCNg2kypJh...

Я училась в БЕСПЛАТНОЙ ШКОЛЕ Дениса Коновалова, ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пройти обучение в этой школе, чтобы правильно создать канал и стать профессионалом в ЮТЮБе.
Зарегистрироваться можно по ССЫЛКЕ: superpartnerka.biz/shop/go/dia...

ТОП 30 ошибок в работе на YouTube superpartnerka.biz/shop/go/dia... (ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ)

Как правильно создать авторский канал superpartnerka.biz/shop/go/dia...

УНИКАЛЬНЫЙ курс "Энциклопедия YouTube" superpartnerka.biz/shop/go/dia...

Подключиться к МЕДИАСЕТИ ScaleLab Russia
yudk.ru/scalelab-russia.html

Плейлисты канала:
ВТОРЫЕ БЛЮДА: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ВЫПЕЧКА: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ТОРТЫ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

МЯСНЫЕ БЛЮДА youtube.com/playlist?list=PLVp...

БЛИНЫ, ВАРЕНИКИ, ОЛАДЬИ, ПИРОГИ
youtube.com/playlist?list=PLVp...

РЫБНЫЕ БЛЮДА youtube.com/playlist?list=PLVp...

ЗАКУСКИ youtube.com/playlist?list=PLVp...

САЛАТЫ youtube.com/playlist?list=PLVp...

ПЕРВЫЕ БЛЮДА В МУЛЬТИВАРКЕ И НЕ ТОЛЬКО youtube.com/playlist?list=PLVp...

ВТОРЫЕ БЛЮДА В МУЛЬТИВАРКЕ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ОВОЩНЫЕ ЗАГОТОВКИ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

СЛАДКИЕ ЗАГОТОВКИ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

НАПИТКИ И РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ВЫПЕЧКА И ТОРТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ДЕСЕРТЫ: youtube.com/playlist?list=PLVp...

ПАСХАЛЬНЫЕ БЛЮДА: youtube.com/playlist?list=PLVp...


Еще больше рецептов на наших сайтах:
ГОТОВИМ ВКУСНО И ПО-ДОМАШНЕМУ ochenwkusno.ru

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ wkusni.blogspot.com

Мы в соц сетях:

ВКонтакте: vk.com/club52833559

Facebook: facebook.com/GotovimVkusnoIPoD...

Сообщество в Google+ plus.google.com/u/0/communitie...

Twitter twitter.com/boldyr67

Instgram: instagram.com/boldyr67

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ КУЛИНАРНЫХ УСПЕХОВ!

ГОТОВЬТЕ С ЛЮБОВЬЮ, И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!