МЯСО и ОВОЩИ в духовке, готовлю на ОБЕД или на УЖИН и даже беру с собой на работу.

Опубликовано 27 сентября 2020, 7:00

Замечательная идея для обеда или ужина. Очень удобно готовить впрок, например на следующий день. Блюдо остается таким же вкусным и сочным. Его нужно просто разогреть в микроволновке. Самое главное, что такое приготовление не только вкусно, но и очень полезно. Минимум жиров, овощи и мясо - все что нужно для сбалансированного обеда или ужина.

Форму из пищевой фольги для приготовления этого блюда можно приобрести здесь: bit.ly/2NU94G9
Такие формы очень удобно использовать на кухне - легко хранить в холодильнике и разогревать в СВЧ. Рекомендую приобрести.

************************
По вопросам сотрудничества и рекламы:
easyrecipe.at@gmail.com
*************************

Рецепт:
мясо - 500 г (у меня свинина)
кабачок - 1 шт.
баклажан - 1 шт.
перец сладкий - 1/2 шт.
картофель - 2 шт.
йогурт натуральный - 2 ст.л.
соль и черный перец по вкусу
соевый соус - 2 ст.л.
острый соус (аджика) - 1 ч.л.
растительное масло - 1 ст.л.
Запекать можно порционно в формах, в горшочках или в одной большой форме. Я запекала под фольгой 1 час при 180С.
********************
Recipe:
meat - 500 g (I have pork)
zucchini - 1 pc.
eggplant - 1 pc.
sweet pepper - 1/2 pc.
potatoes - 2 pcs.
natural yogurt - 2 tablespoons
salt and black pepper to taste
soy sauce - 2 tablespoons
hot sauce (adjika) - 1 tsp
vegetable oil - 1 tbsp.
You can bake in portions in tins, in pots or in one large tart. I baked under foil for 1 hour at 180C.
*********************
Rezept:
Fleisch - 500 g (ich habe Schweinefleisch)
Zucchini - 1 Stck.
Aubergine - 1 Stck.
Paprika - 1/2 Stck.
Kartoffeln - 2 Stk.
Naturjoghurt - 2 Esslöffel
Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Sojasauce - 2 Esslöffel
scharfe Sauce (Adjika) - 1 TL
Pflanzenöl - 1 EL.
Sie können in Portionen in Dosen, in Töpfen oder in einer großen Torte backen. Ich habe 1 Stunde bei 180 ° C unter Folie gebacken
**********************
Przepis:
mięso - 500 g (mam wieprzowinę)
cukinia - 1 szt.
bakłażan - 1 szt.
słodka papryka - 1/2 szt.
ziemniaki - 2 szt.
jogurt naturalny - 2 łyżki
sól i pieprz do smaku
sos sojowy - 2 łyżki
ostry sos (adjika) - 1 łyżeczka
olej roślinny - 1 łyżka.
Można piec porcjami w formach, w garnkach lub w jednej dużej tarcie. Pieczę pod folią przez 1 godzinę w 180C.
************************
Receta:
carne - 500 g (tengo cerdo)
calabacín - 1 pieza
berenjena - 1 pieza
pimiento dulce - 1/2 pza.
patatas - 2 piezas
yogur natural - 2 cucharadas
sal y pimienta negra al gusto
salsa de soja - 2 cucharadas
salsa picante (adjika) - 1 cucharadita
aceite vegetal - 1 cucharada.
Puede hornear en porciones en latas, ollas o en una tarta grande. Horneé bajo papel de aluminio durante 1 hora a 180 ° C.
*********************

#мясо #ужин #обед #простойрецепт #какприготовить #meat #dinner #овощи