Удивила Даже Сама Себя! Не Думала, Что Это Так Вкусно!!!

Опубликовано 26 сентября 2020, 6:03

Готовлю фаршированный перец без риса. Отличный вариант вечернего приема пищи. Быстро, просто. Низкокалорийный рецепт. Много белка и клетчатки. Можно есть вечером и при этом худеть. Лёгкий и вкусный ужин. Желаю приятного просмотра.

Ссылка на рецепт перцев на зиму: youtu.be/NNTtNeabbRQ

ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ 🌶️
КБЖУ НА 100 ГР:
71/5,6/3,0/5,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 12 ПЕРЦЕВ. ОБЩИЙ ВЕС БЕЗ СОУСА 1,900 ГРАММА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Перец (у меня Белозерка) 12 шт 1300 гр (в очищенном виде 1 кг)
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Филе куриных бедер (без костей и шкуры) 450 гр
Лук репчатый 140 гр (1 шт)
Цветная капуста 450 гр (только соцветия ,в чистом виде)
Остатки (верхушки) перца
Соль 1 ч.л
Перец молотый по вкусу
Хмели - сунели 1 ч.л
ДЛЯ СОУСА:
Помидоры 1кг
Чеснок 4-5 зубчиков
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5