То, Чего Душа Желает После Праздников!!! Рецепты Новых Супов!

Опубликовано 4 января 2020, 8:00

Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты новых супов!

Подписывайтесь youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

СУП ЯИЧНЫЙ С ПОМИДОРАМИ И ЧЕСНОКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
51/2,6/3,6/2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 950 ГРАММ СУПА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Яйца 3 шт (170 гр)
Помидоры 3 шт (400 гр)
Чеснок 3 зубчика
Зелёный лук или зелень 20 гр
Вода 600 гр
Оливковое масло 1 ст.л (15 гр)
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л

СУП "ВЕНГЕРСКИЙ УЖИН"
КБЖУ НА 100 ГР :
96/7,9/2,3/11
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ И 835 ГРАММ СУПА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 300 гр (1 грудка)
Куриный бульон 1 литр
Фасоль консервированная (белая) 1 банка 440 гр
Чернослив без косточки 100 гр
Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 50 гр
Сливки 10% жирности 30 гр
Морковь 100 гр (1 шт)
Лук репчатый 150 гр (1 шт)
Чеснок 2-3 зубчика
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Зелёный лук или зелень по вкусу

СУП С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
48/2,9/2,6/4,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 350 ГРАММ СУПА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриный бульон 1 литр.
Квашеная капуста 250 гр
Морковь 100 гр (1 шт)
Лук репчатый 150 гр (1 шт)
Сладкий красный перец 150 гр (1 шт)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Соль 0,5 ч.л
Смесь перцев 0,3 ч.л
Кориандр молотый 0,3 ч.л
Зелень по вкусу

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg