ЭТО НАХОДКА! Вкуснее КОТЛЕТ я Не Ела! На Праздник и Не только! - вкуснее чем классический рецепт!!!
110 614
4.3
Вкусно и Полезно2.45 млн
Следующее
Опубликовано 24 июля 2019, 16:15
КОТЛЕТА ПО-КИЕВСКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
220/28,2/8/9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 4 КОТЛЕТЫ ПО 145 ГРАММ КАЖДАЯ. ОБЩИЙ ВЕС КОТЛЕТ 580 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 560 гр. (2 грудки)
Яйцо 1шт (50 гр)
Вода 1 ст.л(15 гр)
Мука цельнозерновая 20 гр.
Хлеб отрубной 80 гр.
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Сыр твердый 45 % 60 гр.
Укроп 20 гр.
Цедра лимона 1 ч.л.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Диетические десерты: goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
КБЖУ НА 100 ГР :
220/28,2/8/9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 4 КОТЛЕТЫ ПО 145 ГРАММ КАЖДАЯ. ОБЩИЙ ВЕС КОТЛЕТ 580 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 560 гр. (2 грудки)
Яйцо 1шт (50 гр)
Вода 1 ст.л(15 гр)
Мука цельнозерновая 20 гр.
Хлеб отрубной 80 гр.
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Сыр твердый 45 % 60 гр.
Укроп 20 гр.
Цедра лимона 1 ч.л.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Диетические десерты: goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH
ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG
Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K
Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg
Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc
VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z
======================================================
#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание
Свежие видео