249. Противоавитаминозный смузи с мятой, апельсином, ананасом и манго (2021)

Опубликовано 15 марта 2021, 18:39

В нашем видеоролике вы найдёте простой и быстрый рецепт смузи из фруктов и мяты, с овсянкой, льном и растительным молоком. Прекрасное и вкусное средство против авитаминоза в любое время года :) И в Пост можно!

Готовится за 5 минут, получается 2 порции.

Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Ананас - 1 колечко
Манго - 0,5 шт.
Апельсин - 1 шт. (большой)
Мята - 3 веточки
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Семена льна - 1 ст.л.
Растительное молоко - 100 мл

Наши рецепты по типам блюд: youtube.com/channel/UCvXpuLF3W...

Подписывайтесь на наш канал!: youtube.com/channel/UCvXpuLF3W...

Этот рецепт на RussianFood:
russianfood.com/recipes/recipe...

Приготовление:
Один банан нарезаем кружочками.
Одно колечко ананаса нарезаем на кусочки.
Половину манго очищаем от кожуры и состругиваем с косточки.
Один большой апельсин очищаем от кожуры, разделяем на дольки.
Все подготовленные фрукты складываем в блендер.
Добавляем листья от нескольких веточек мяты, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ст.л. льна и 100 мл растительного молока.
Взбиваем и подаём :)

Мы во ВКонтакте: vk.com/public140977962

Заходите на наш второй канал :) youtube.com/channel/UCzJuBD8We...

У нас на канале вы найдёте рецепты лучших блюд из тех, что мы ежедневно пробуем на себе всей семьёй :) Мы выявляем все возможные нюансы приготовления и показываем вам рецепты подробнейшим и нагляднейшим образом, уже разложенными по полочкам и с множеством вариантов. Мы любим сыр, куриную грудку, чеснок, крымский лук, овощи, зелень, рис Басмати, соевый соус, мёд, кунжут, кокосовое молоко, цедру... Не любим майонез, жир, крупную нарезку, плохо обработанное мясо... У нас понятно, не строго и вариативно; у нас свобода для творчества, обмен опытом, шутки-прибаутки и иногда разговоры с вами о наболевшем :) По нашим инструкциям блюда получаются даже у тех, кто никогда не готовил. Присоединяйтесь!

Оригинал мы взяли тут:
рецепт собственного сочинения.

#Смузи #Напиток #Rumkin #РюмкинаЮнга #Еда #Рецепт #КакПриготовить #РецептыПошагово #СмузиСМятой #Завтрак #Перекус #Полезно #Авитаминоз