Как Же Это Просто! 10 Рецептов В Мультиварке ⏰ Готовим В Мультиварке | Виктория Субботина

Опубликовано 27 марта 2021, 13:00

Простые и Быстрые блюда в мультиварке! Приготовила 10 рецептов в мультиварке из самых простых и полезных продуктов. Все рецепты диетические, правильного питания, быстрые и прекрасно подойдут для легкого обеда или ужина. Приятного аппетита.
Подписывайтесь на канал Виктория Субботина, здесь только диетические рецепты, правильное питание и полезная информация о похудении. Делитесь этим видео с друзьями, готовьте вкусно и полезно! 🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
Рецепт ищите ниже 👇🗒

✔ Моя мультиварка - letyshops.com/r/moyo-ua-a36210...

▪️ 12 идея для Завтрака за 5 минут - youtube.com/watch?v=vURnrbPUIx...
▪️ Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Стиль и Минимализм Victoria Stylist - youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...
__________________________________________________________
✔️ КУПИТЬ Гайд: КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА пишите ➭
Почта: stroynost.navsegda@gmail.com
Инстаграм: instagram.com/pp_victoria
✔️ СКАЧАТЬ Чек-лист Полезных Привычек - drive.google.com/drive/folders...

0:00​ РЕЦЕПТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ

00:59​ ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 335/9/18/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука овсяная/рисовая/цельнозерновая - 130 г
Мука пшеничная - 130 г
Сметана 20% - 220 г
Яйца - 2 шт.
Сахар - 130 г
Сливочное или кокосовое - 60 г
Ванильный сахар - 15 г
Разрыхлитель - 1 ст. л.
Какао - 10 г

Черный шоколад - 90 г
Сливочное или кокосовое - 30 г
Грецкие орехи - 30 г

04:03​ ИНДЕЙКА С РИСОМ
КБЖУ на 100 г: 175/15/8/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки - 600 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Соевый соус - 5 ст. л.
Рис коричневый - 1/2 ст.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Розмарин - 1/2 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Паприка - 1 ч. л.

06:31 ГОРОХОВЫЙ СУП
КБЖУ на 100 г: 192/18/3/24.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 300 г
Горох - 1,5 ст.
Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Лук - 1 шт.
Зелень
Специи по вкусу

08:29 РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ
КБЖУ на 100 г: 87/13/3/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хек - 500 г
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 2 ст. л.
Лук - 1 шт.
Зелень
Специи по вкусу

09:58​ ТУШЕНЫЕ ГРИБЫ С КАРТОФЕЛЕМ
КБЖУ на 100 г: 99/2/7/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Грибы шампиньоны или лисички - 500 г
Картофель - 300 г
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сливки или сметана 20% - 150 мл
Оливковое масло - 2 ст. л.
Специи по вкусу

12:10​ НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100 г: 168/14/8/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 500 г
Яйца - 2 шт.
Манка - 2 ст. л.
Сметана - 60 г
Ванильный сахар - 15 г
Разрыхлитель - 1 ст. л.
Курага или изюм - 60 г
Щепотка соли

13:19​ КАРТОШКА С МЯСОМ
КБЖУ на 100 г: 139/10/5/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе курицы или индейки - 500 г
Консервированная фасоль в томате - 400 г
Картофель - 400 г
Имбирь - 60 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Специи по вкусу
Оливковое масло - 2 ст. л.

15:08​ Диетический плов в мультиварке
КБЖУ на 100 г: 184/11/10/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки или курицы - 300 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Рис коричневый - 1/2 ст.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Специи для плова

16:41​ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ
КБЖУ на 100 г: 85/17/1/1.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе курицы - 700 г
Филе индейки - 300 г
Брокколи - 200 г
Лук - 2 шт.
Яйца - 1 шт.
Клетчатка - 3 ст. л.
Соль - 1,5 ч. л.
Перец черный молотый - 1/2 ч. л.

19:28 ПИКАНТНАЯ ИНДЕЙКА В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 132/10/4/15.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки - 400 г
Коричневый рис - 1/2 ст.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Имбирь маринованный - 80 г
Стручковая фасоль - 200 г
Соль - 2 ч. л.
Перец черный молотый - 1/2 ч. л.
Специи для плова - 1 ч. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

#мультиварка #рецептывмультиварке #вмультиварке #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #обед #какпохудеть #ппрецепты #ппблюда