Обеды Для Похудения 😍 Для Тех, Кто Работает ☆ Пп Обеды С Собой / Правильное Питание

Опубликовано 12 марта 2020, 15:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Сегодня покажу простые идей для полезных обедов и похудения! Такие обеды можно взять с собой на работу или учебу, а так же угостить родных и близких. Блюда быстрые и вкусные, а также диетические, вы точно сможете убрать живот и сжечь жир быстро. Все рецепты обедов доступные и их обязательно стоит попробовать! Надеюсь смогу Вас замотивировать на правильное питание и, кому нужно, похудение. Давайте будем худеть вместе и вкусно!

0:00 ПП ОБЕДЫ

00:43 ОБЕД В РУКАВЕ
КБЖУ на 100 г: 120/16/1/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясо индейки - 400 г
Грибы - 100 г
Брокколи - 100 г
Чечевица - 3/4 ст.
Вода - 1 ст.
Специи по вкусу

02:11 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100 г: 148/14/6/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 400 г
Яйца - 2 шт.
Ванильный сахар - 10 г
Клетчатка - 1 ст. л.
Изюм - 60 г

03:03 БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА
КБЖУ на 100 г: 118/17/4/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт.
Грибы - 60 г
Томаты - 1 шт.
Кетчуп - 3 ст. л.
Сыр Моцарелла - 200 г
Кукуруза консервированная - 50 г
Специи по вкусу

04:40 ЗАПЕЧЕННАЯ КАРТОШКА В ФОЛЬГЕ С НАЧИНКОЙ
КБЖУ на 100 г: 158/10/8/12.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Ветчина - 250 г
Картофель - 5 шт.
Йогурт греческий - 3 ст. л.
Моцарелла - 100 г
Чеснок - 1 зубчик
Специи по вкусу


#ппобед #обед #наобед #здоровоепитание #правильноепитание #какпохудеть #похудение #диеты #ВикторияСубботина #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты