#Питаниедляпохудения -8- Бесплатный Марафон Похудения На 2 Недели! Виктория Субботина

Опубликовано 20 сентября 2020, 4:00

Сегодня восьмое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день и по воскресеньям рацион на 1100 ккал. Рацион питания составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания для женщин и мужчин, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Виктория Субботина, что бы не пропустить новые видео, участвовать в БЕСПЛАТНЫХ марафонах с КЛАССНЫМИ призами!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________

УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Подписка на мой канал и лайк этому видeo.
2. Нажать колокольчик рядом с кнопкой "Подписаться".
3. Сделать фото в трех позициях с листочком, где написано #ПитаниеДляПохудения и выслать эти фото мне в Инстаграм или опубликовать у себя на страничке, отметить меня @pp_victoria и #ПитаниеДляПохудения. Напишите Ваши новый вес и замеры.
4. Фото принимаю до 23.09.2020 г.
5. Участвовать могут все города и страны.

__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
☑️ Донат ➭ donationalerts.com/r/victoria_...
__________________________________________________________
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-S...
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍪 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
⭐ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🍏 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1100 ккал в день

01:32 ЗАВТРАК
ОВСЯНКА С ФРУКТАМИ - КБЖУ на 120 г: 332/8/4/65.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсянка - 60 г
Персик - 1 шт.
Мед - 1 ч. л.
__________________________________________________________

01:58 ПЕРЕКУС
БАНАН - КБЖУ на 184 г: 176/3/0/41.
КЕФИР + КЛЕТЧАТКА - КБЖУ на 260 г: 144/7/8/10.
___________________________________________________________

02:19 ОБЕД
ПП ШАУРМА - КБЖУ на 420 г: 448/31/27/19.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки или курицы - 120 г
Огурец - 1 шт.
Томаты - 1 шт.
Сметана 10% - 2 ст. л.
Лаваш - 1 шт.
Листья салата
Оливковое масло - 2 ст. л.
Специи по вкусу 
___________________________________________________________

03:49 УЖИН
ВОДА - КБЖУ на 100 г: 0/0/0/0.

#правильноепитаниевика #марафонпохудения #рацион1100 #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #ВикторияСубботина