Топ-5 Салатов На Праздничный Стол 🥗 Правильное Питание Victoria Subbotina

Опубликовано 22 октября 2019, 3:15

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8EexG

Предлагаю подборку очень вкусных и быстрых салатов. Если гости на пороге или хочется вкусненького и лёгкого салатика на ужин – приготовьте один из этих салатов, затратив при этом минимум времени и продуктов. Этот список салатов может стать палочкой-выручалочкой для любой хозяйки, у которой нет достаточно времени, чтобы готовить слишком сложные салаты. Блюда полезные, быстрые и вкусные, а также правильного питания и диетические. Все рецепты доступные и их обязательно стоит попробовать!

1. ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ
КБЖУ на 100 г: 365/19/26/10.
Ингредиенты:
Томаты - 1 шт.
Маслины без косточки - 10 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Сыр Фета - 300 г
Красный лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст, л.
Листья салата
Сушенный орегано
Специи по вкусу

2. САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
КБЖУ на 100 г: 75/4/5/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Яйца - 3 шт.
Томаты - 1 шт.
Зеленый лук
Специи по вкусу

3. САЛАТ СОБАЧКА
КБЖУ на 100 г: 106/9/5/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 200 г
Сметана - 150 г
Яйца - 4 шт.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 100 г
Маслины (черные без косточки) - 2 шт.
Специи по вкусу

4. ПП ЦЕЗАРЬ
КБЖУ на 100 г: 152/14/9/4.
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Яйца перепелиные - 6 шт. ⠀
Куриное филе - 250 г ⠀
Сыр Пармезан - 60 г ⠀
Помидоры черри - 6 шт. ⠀
Батон на сухари ⠀
Листья салата ⠀
Оливковое масло ⠀
Специи по вкусу ⠀

5. ОВОЩНОЙ САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ
КБЖУ на 100 г: 216/8/7/31.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Говядина - 120 г
Свекла - 50 г
Морковь - 50 г
Белокочанная капуста - 50 г
Синяя капуста - 50 г
Оливковое масло
Специи по вкусу ⠀

#салаты #ппсалаты #новогодниесалаты #рецептынановыйгод #victoriasubbotina #салатыбезмайонеза