Яркий Летний салат с рукколой, крутонами и кедровыми орешками. Простой и сытный рецепт на ужин

Опубликовано 28 июня 2021, 8:00

Приготовление этого летнего салата без майонеза, яиц и мяса не займёт у вас много времени! Приготовьте его на ужин, заменив им привычные и надоевшие блюда. Очень мало калорий, но в то же время очень питательный! Салат с помидорами, разноцветным перцем, крутонами и кедровыми орешками.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, просмотр рекламы на наших видео это Ваша благодарность за мои труды и помощь в развитии канала. Спасибо за Вашу поддержку.
А так же не забывайте подписываться на мой канал - здесь все самые вкусные рецепты от Ирины! А чтобы получать оповещения о новых рецептах, ▶️ нажмите на колокольчик 🔔 - он появится рядом с красной кнопкой "ПОДПИСАТЬСЯ"
↪️ youtube.com/irenefiande ↩️

----------------------------------------­----------------------------------------­-------------
РЕЦЕПТ:

- руккола - 50 грамм
- салат листовой - 100 грамм (можно микс - зелёный, красный и т.д.)
- перец болгарский - 80 грамм (красный, жёлтый, зелёный)
- соль
- масло оливковое - 3-4 ст. ложки
- помидор - 2 штуки
- бальзамический уксус - 2 ст. ложки
- кедровые орешки - 2 ст. ложки
- крутон (у меня домашний из чёрного хлеба)

- Крупно нарезаем любой листовой салат, добавляем к нему небольшие листики рукколы, нарезанный полосками разноцветный болгарский перец, помидоры, хорошо подойдут небольшие помидорки черри.
- Солим, добавляем бальзамический уксус и оливковое масло, хорошенько всё перемешиваем.
- Сверху посыпем кедровыми орешками и добавим жменю крутонов.
Всё салат готов!

▶️ Как приготовить крутоны - youtu.be/17-6q9XupOE
▶️ Как приготовить рыбу в духовке - youtu.be/GC6jj22ISHg


#салатсрукколой #салатбезмайонеза #летнийсалатизовощей

🇬🇧

Thanks for your Likes and Comments!
SUBSCRIBE: youtube.com/irenefiande
🇩🇪
Vielen Dank für Ihre Likes und Kommentare!
ABONNIEREN: youtube.com/irenefiande

❗ Друзья, если вам понравился видео-рецепт - вы можете помочь каналу:
📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ в соц. сетях + рецепт сохранится у вас на странице!
👍 ОЦЕНИВАЙТЕ ВИДЕО! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала!
📝 НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте вопрос - я стараюсь всегда отвечать!
🔔 И самое главное - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал , чтобы не пропускать новые видео-рецепты!

👍 Лучшая благодарность – Подписка на канал , оценка видео, репост и комментарий! Спасибо за все!
С наилучшими пожеланиями, Ирина.
🎥 YouTube канал ▶️ youtube.com/c/IRENEFIANDE
▶ ВКонтакте ▶️ vk.com/id228059863
▶ Одноклассники ▶️ ok.ru/profile/207458795280
▶ Facebook ▶️ facebook.com/profile.php?id=10...
▶ Instagram ▶️ instagram.com/irenefiande
▶Pinterest ▶ gr.pinterest.com/irenefiande
----------------------------------------------------------------------------------------------

ТЕМЫ КАНАЛА:

▶️ ТОРТЫ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ МОРОЖЕНОЕ. НАПИТКИ. КОФЕ. ЧАЙ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ПОСТНЫЕ БЛЮДА. РЕЦЕПТЫ НА ПАСХУ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ ВСЁ ВКУСНОЕ ОТ ИРИНЫ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️КРЕМ ДЛЯ ТОРТА ГЛАЗУРЬ ГАНАШ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ХЛЕБ БУТЕРБРОДЫ СЭНДВИЧИ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ ПОМОЩНИКИ НА КУХНЕ - goo.gl/tzxHFL
▶️СУПЫ - youtube.com/playlist?list=PLZk...
▶️ КРЕМ ДЛЯ ТОРТА ГЛАЗУРЬ ГАНАШ
▶️ОВОЩНЫЕ РЫБНЫЕ БЛЮДА. КАРТОФЕЛЬ - youtube.com/playlist?list=PLZk...

---------------------------------------------------------------------------------------------------

🔽 Владельцам групп в соц. сетях 🔽
Опубликую свои авторские видео-рецепты в ваших кулинарных или других тематических группах в соц. сетях.
Видео короткие, информативные. Новые рецепты по субботам. Контакты ниже 👇


--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Оставляем комментарии и сообщения или пишем мне на почту
irenefiante@gmail.com