Протеиновый рецепт: как сделать паштет из курицы и яиц
15 855
13.9
Кухарим489 тыс
Следующее
04.09.14 – 176 4854:08Популярные
04.03.21 – 50 3065:30
21.05.20 – 23 6955:16Опубликовано 25 августа 2014, 13:38
Сегодня я покажу простой протеиновый рецепт, который поможет разнообразить твои завтраки и зарядит организм белком и полезными жирами.
Как сделать паштет из курицы и яий? Готовить его лучше сразу на несколько дней. Для одного завтрака надо взять 100 грамм куриной грудки, 2 яйца и 2 столовые ложки льняного масла. Курицу и яйца варим, после чего размельчаем все компоненты в блендере или миксере.
Сьев 4 бутерброда на завтрак с этим паштетом ты получишь примерно 30 грамм белка, 30 грамм жиров и 60 грамм углеводов (старайся покупать цельнозерновой хлеб).
Льняное масло содержит массу Омега 3 и Омега 6 кислот, которые нормализуют обменные процессы в организме и работу всей пищеварительной системы.
Как сделать паштет из курицы и яий? Готовить его лучше сразу на несколько дней. Для одного завтрака надо взять 100 грамм куриной грудки, 2 яйца и 2 столовые ложки льняного масла. Курицу и яйца варим, после чего размельчаем все компоненты в блендере или миксере.
Сьев 4 бутерброда на завтрак с этим паштетом ты получишь примерно 30 грамм белка, 30 грамм жиров и 60 грамм углеводов (старайся покупать цельнозерновой хлеб).
Льняное масло содержит массу Омега 3 и Омега 6 кислот, которые нормализуют обменные процессы в организме и работу всей пищеварительной системы.
Свежие видео
1 день – 4 5362:45
5 дней – 27 82937:52
6 дней – 65 9495:57
8 дней – 10 24410:54Случайные видео
133 дня – 8 1131:01
348 дней – 29 36033:10
26.04.23 – 6513:23
05.08.22 – 10 4043:24:06
1 час – 27 3621:41:00
1 день – 4250:08
1 день – 10 8547:40
5 дней – 147 98652:34
5 дней – 21 3324:13
6 дней – 93312:00
9 часов – 2570:27