Протеиновый рецепт: как сделать паштет из курицы и яиц
15 810
13.9
Кухарим487 тыс
Следующее
04.09.14 – 175 7154:08Популярные
09.11.20 – 49 7936:40
23.04.20 – 211 1244:52Опубликовано 25 августа 2014, 13:38
Сегодня я покажу простой протеиновый рецепт, который поможет разнообразить твои завтраки и зарядит организм белком и полезными жирами.
Как сделать паштет из курицы и яий? Готовить его лучше сразу на несколько дней. Для одного завтрака надо взять 100 грамм куриной грудки, 2 яйца и 2 столовые ложки льняного масла. Курицу и яйца варим, после чего размельчаем все компоненты в блендере или миксере.
Сьев 4 бутерброда на завтрак с этим паштетом ты получишь примерно 30 грамм белка, 30 грамм жиров и 60 грамм углеводов (старайся покупать цельнозерновой хлеб).
Льняное масло содержит массу Омега 3 и Омега 6 кислот, которые нормализуют обменные процессы в организме и работу всей пищеварительной системы.
Как сделать паштет из курицы и яий? Готовить его лучше сразу на несколько дней. Для одного завтрака надо взять 100 грамм куриной грудки, 2 яйца и 2 столовые ложки льняного масла. Курицу и яйца варим, после чего размельчаем все компоненты в блендере или миксере.
Сьев 4 бутерброда на завтрак с этим паштетом ты получишь примерно 30 грамм белка, 30 грамм жиров и 60 грамм углеводов (старайся покупать цельнозерновой хлеб).
Льняное масло содержит массу Омега 3 и Омега 6 кислот, которые нормализуют обменные процессы в организме и работу всей пищеварительной системы.
Случайные видео
14 дней – 3954:30
09.03.23 – 1 6234:54
05.03.23 – 46 58721:49
16.08.22 – 14 9193:29
06.01.22 – 7 1341:22
06.11.20 – 8 6636:38
1 час – 1040:49
1 день – 86 3400:50
1 день – 6 2740:54
1 день – 13 1944:53:30
1 день – 2 07427:17
2 дня – 1 9341:00
5 дней – 2 5400:51
3 дня – 7222:49