Быстрая и низкокалорийная ЗАПЕКАНКА из КАБАЧКОВ. Можно на горячее, а можно как холодную закуску.

Опубликовано 27 июля 2021, 10:30

Если вы хотите приготовить оригинальное, вкусное и полезное блюдо, то на помощь придет овощная запеканка, а рецепт можно освоить за считанные минуты! Такой гарнир будет уместен как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с рыбой, мясом, морепродуктами. Овощная запеканка относится к низкокалорийным блюдам. Поэтому она пригодится тем, кто следит за собственным весом и придерживается строгих диет.
Ингредиенты:
- кабачок 1 шт ( 600 г)
- рис (круглый) 200 г
- лук 2 шт ( 80 г)
- моковь 1 шт
- чеснок 2 зубочка
- яйца 2 шт
- сыр твердый 70 г
- соль, перец, копченая паприка
#запеканка#запеканкаизкабачков#овощнаязапеканка#рисоваязапеканкаскабачками#запеканкаскабачками#запеканкабезмуки# запеканкавдуховке#низкокалорийнаязапеканка#