Суп из чечевицы со шпинатом, помидорами и брокколи

Опубликовано 14 марта 2015, 7:00

Суп из чечевицы со шпинатом, помидорами и брокколи
Наше сегодняшнее блюдо скорее даже не суп а похлебка. Так как времени на его приготовление уйдет не более получаса. Но, не смотря на это, может служить полноценным обедом. Полезным, питательным, ярким и конечно же очень вкусным. Вы можете по своему вкусу заменить желтую турецкую чечевицу, на зеленую или красную В таком случае просто скорректируйте время приготовления. Также рекомендуем, если есть такая возможность, использовать вместо обычного картофеля, сладкий картофель. Вкус станет еще насыщенным. Также можете добавить как ингредиент сельдерей. Вашу фантазию ни что не ограничивает. Приготовьте своим родным и близким, яркий и очень вкусный суп из чечевицы, шпината, помидор и брокколи. Готовим – будет вкусно!

Ингредиенты:
Желтая чечевица 320 г
Брокколи 100 г
Свежий шпинат 80 г
Помидоры 300 г
Картофель 400 г
Овощной бульон или вода 1.5 л
Небольшой пучок свежей кинзы
Куркума 1 ч. л
Кумин молотый 1 ч. л
Оливковое масло 2 ст. л
На свой вкус – 1 небольшая луковица и 2 зубчика чеснока
или 1 ч. л асафетиды
Один небольшой стебель сельдерея – по вкусу
Небольшой зеленый чили – по вкусу
Соль, черный перец – по вкусу
Сметана или нежирный йогурт – по вкусу


Спасибо за просмотр. Если вам понравилось, подписывайтесь на наш канал. Если вам что — то непонятно, нужны пояснения или есть вопросы, спрашивайте.

Подробное описание рецепта: orangefestival.livejournal.com...

Больше рецептов на: orangefestival.livejournal.com...

Плейлист: youtube.com/playlist?list=PL3j...

Ссылка на видео: youtube.com/watch?v=3VoZ6xrazb...

Наш канал: youtube.com/user/Recipeshare

Music: "Life of Riley" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons.org/licenses/b...

Вегетарианский интернет-магазин Радхика radhika.ru работает для вас! У нас большой выбор натуральных продуктов питания: крупы, специи, орехи и сухофрукты, натуральные масла, мед и пр. Регулярно проводим мастер-классы приготовления вегетарианских блюд из наших продуктов (в Москве).

Помимо личного потребления продуктов вы можете зарабатывать на наших вегетарианских продуктах питания. Подробности тут: partners.radhika.ru

Наш бизнес-канал: youtube.com/channel/UCo2SE6Gic...

Наша бизнес-страница в Фейсбук: facebook.com/radhika.company.m...

Наша группа ВКонтакте: vk.com/radhika_ru

Наша бизнес-группа в ОК: ok.ru/group/54062266646592

Наш бизнес-профиль в Гугл плюс: plus.google.com/u/0/1134866360...

Если у тебя есть канал на YouTube, присоединяйся к дружной команде: air.io/?page_id=1432&aff=1...