ЕШЬ и ХУДЕЙ! 2 Низкокалорийных Белковых Рецепта на УЖИН! Вкусно и Полезно!
28 234
5.3
Ешь и Худей462 тыс
Следующее
28.09.21 – 21 9444:01Популярные
Опубликовано 23 сентября 2021, 14:00
КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" - youtube.com/channel/UC4NqRpFrU...
МОЯ НОВАЯ СТРАНИЧКА В ИНСТАГРАМ -
#похудение #ппрецепты #Самсон
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рыба в томатном соусе.
филе любой белой рыбы (у меня минтай) - 400-450 гр;
морковь - 70-100 гр;
томаты в собственном соку - 150-200 гр;
оливковое масло 5-10гр;
соль и любимые приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 80,46/12,87/2,2/2,2
Лодочки из кабачков с креветками и томатами
некрупные кабачки или цукини - 500 гр;
очищенные креветки - 150 гр;
томат - 150 гр;
твердый сыр, у меня пармезан - 50-70 гр;
сливки 33% - 50 мл;
лимонный сок - 1 ч ложка;
чеснок - 1-2 зубчика по вкусу;
сливочное масло 5-10 гр;
моцарелла - 150 гр;
соль и любимые приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 124/9,7/7,7/3,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
МОЯ НОВАЯ СТРАНИЧКА В ИНСТАГРАМ -
#похудение #ппрецепты #Самсон
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рыба в томатном соусе.
филе любой белой рыбы (у меня минтай) - 400-450 гр;
морковь - 70-100 гр;
томаты в собственном соку - 150-200 гр;
оливковое масло 5-10гр;
соль и любимые приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 80,46/12,87/2,2/2,2
Лодочки из кабачков с креветками и томатами
некрупные кабачки или цукини - 500 гр;
очищенные креветки - 150 гр;
томат - 150 гр;
твердый сыр, у меня пармезан - 50-70 гр;
сливки 33% - 50 мл;
лимонный сок - 1 ч ложка;
чеснок - 1-2 зубчика по вкусу;
сливочное масло 5-10 гр;
моцарелла - 150 гр;
соль и любимые приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 124/9,7/7,7/3,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Свежие видео
4 дня – 4980:59
7 дней – 3 0735:03
8 дней – 43 8863:09
9 дней – 39 2948:08
11 дней – 5572:53Случайные видео
229 дней – 172 19228:50
25.10.23 – 1 6038:03
30.11.22 – 1 10419:19
14.08.22 – 12 0486:28
07.04.20 – 2 684 8689:43
20.10.19 – 1 891 5492:16:24
14 часов – 33 74333:51
11 часов – 3313:28
1 день – 21 1093:09:36
1 день – 2 5285:11
3 дня – 9 2577:43
3 дня – 7 8800:42
3 дня – 13 0463:25
