Без Духовки И Сахара Пп Десерты За 5 Минут 🍫 Пп Десерты Рецепты Для Худеющих ☆ Правильное Питание

Опубликовано 12 октября 2021, 14:30

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео!

Самые вкусные пп десерты без духовки и без сахара! Да еще и без выпечки! Для их приготовления вам не понадобиться духовка и мука. Все они получаются очень вкусные и красивые, без сахара и без выпечки, буквально за 5 минут, поэтому стоит попробовать все рецепты)) Эти десерты для худеющих будут отличным вариантом завтрака или перекуса для тех, кто предпочитает правильное питание. Давайте готовить, обещаю - будет вкусно и полезно!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

0:00 ПП Десерты без выпечки и сахара

00:39 🥥 СЫРКИ КОКОСОВО-ТВОРОЖНЫЕ
КБЖУ на 100 г: 317/17/24/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% (без лактозы) - 400 г
• Кокосовое масло - 40 г
• Кокосовая стружка - 40 г
• Сахзам (эритрит) - 20 г
• Ванильный экстракт - 5 капель
ГЛАЗУРЬ:
• Черный шоколад - 180 г
• Орехи кешью или арахис - 50 г
• Кокосовое масло - 10 г

04:28 🥔 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА
КБЖУ на 100 г: 332/11/5/60.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Овсяная мука - 100 г
• Кокосовая/рисовая мука - 50 г
• Финики с косточкой - 300 г
• Какао порошок - 1,5 ст. л.
• Ванильный экстракт - 3-5 капель
• Вода - 80 мл
• Соль - щепотка
• Какао порошок - для посыпки

07:09 🍏 ЯБЛОЧНЫЕ КОРЗИНОЧКИ
КБЖУ на 100 г: 412/9/30/26.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Финики с косточкой - 200 г
• Яблоки - 1-2 шт.
• Орехи грецкие - 100 г
• Миндаль - 100 г
• Изюм - 1 ст. л.
• Корица - 1/3 ч. л.
• Вода - 2 ст. л.

10:22 🍫 ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ на 100 г: 376/11/8/64.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Овсяные хлопья (без глютена) - 2 ст.
• Арахисовая паста - 4-5 ст. л.
• Протеин - 2 ст. л.
• Финики - 150 г
• Семена льна - 1 ч. л.
• Молоко (любое или вода) - 10 мл

12:35 🥝 ПУДИНГ ЧИА С БАНАНОМ И КИВИ
КБЖУ на 100 г: 144/3/8/15.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Семена чиа - 2 столовые ложки без горки (20 г)
• Кокосовое молоко - 100 мл
• Банан - 1/2 шт.
• Киви - 1 шт.
• Можно добавлять любые ягоды и фрукты, мед, кокос, пюре из манго, хлопья, гранолу.

🌿 Эритрит заказываю - letyshops.com/r/iherb-199714f5...
🌿 IHerb скидка - 5% промокод CZN9547
_______________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Инстаграм → instagram.com/pp_victoria
Телеграм → t.me/victoria_subbotina_pp
Дзен → zen.yandex.ru/id/5dcd11431877c...
IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 iherb.com/?rcode=CZN9547
Почта → stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал → youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

_______________________
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака - bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения - bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания - bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара - bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - bit.ly/3u8EexG
Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - youtube.com/watch?v=JtVIciS2OW...
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - youtube.com/watch?v=EKATkKbVsR...

_____________________
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ:

Patreon → patreon.com/VictoriaSubbotina?...
Яндекс Деньги → yoomoney.ru/to/410019141538363
💳 Из любого банка мира (карта) → 4149439300686296
(Через Сбербанк выбирайте «за рубеж-на карту»)

#ппдесерты #безсахара #бездуховки #дляпохудения​ #нутрициолог #полезныерецепты #рецепт #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #правильноепитание