Котлеты (биточки) из 3-х ингредиентов. Легкие, сытные, с рисом и тыквой. Легко приготовить!

Опубликовано 14 октября 2021, 8:15

Всем привет! Сегодня я готовлю котлеты (биточки) из риса и тыквы. Они получаются аппетитно румяные, вкусные, сытные, а еще они низкокалорийные. Такие котлетки можно приготовить и на завтрак, и на ужин, и для перекуса. Они вкусные и сами по себе,но еще вкуснее они со сметаной или со сладким соусом (киселем). И их Легко приготовить!

0:15 - готовлю котлетки
1:30 - готовлю кисель

Объем моего стакана - 250 мл
Ингредиенты (на 8 шт.):
тыква очищенная - 250 г (1 ст.)
рис (до варки) - 50 г (1/4 ст.)
яйца куриные - 1 шт.
соль - 1/3 ч.л. без горки или по вкусу
панировочные сухари - 3 - 4 ст.л.
для десертного соуса (киселя):
сок - 250 мл (1 ст.)
сахар - 15 г (1 ст.л. с маленькой горочкой) или по вкусу
кукурузный крахмал - 10 г (2 ч.л. с горкой)

Мой канал - youtube.com/channel/UC3ImStd53...
Постные (веганские) рецепты - youtube.com/playlist?list=PLqc...
Рецепты с тыквой - youtube.com/playlist?list=PLqc...

#котлеты #стыквой #легкоприготовить #слюдмилой #изтыквы #срисом