ВОТ КАК ГОТОВЛЮ РЫБУ! 3 лучших диетических рецепта на праздничный стол, которые всем понравятся!

Опубликовано 6 февраля 2022, 7:00

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

Готовлю рыбу только так! Сразу три диетических рецепта из рыбы. Приготовим сегодня хек, селедку и форель. Простые рецепты для здоровья, правильного питания и стройной фигуры! Сохраняйте и готовьте вкусно и полезно)

0:00 Три диетических рецепта с рыбой

00:45 Хек под шубой
КБЖУ на 100 г: 95/10/5/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Хек – 500 г
• Свекла отварная – 1 шт.
• Морковь отварная – 2 шт.
• Лук – 1 шт.
• Сыр твердый – 50 г
• Сметана – 100 г
• Масло оливковое – 1 ст. л.
• Специи для рыбы – 1 ч. л.
• Соль по вкусу
• Укроп - пару веточек

03:41 Форель запеченная с овощами
КБЖУ на 100 г: 66/11/1/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Форель речная – 300 г
• Томаты черри – 8 шт.
• Кукуруза консервированная – 40 г
• Лук – 1 шт.
• Специи для рыбы – 1 ч. л.
• Соль по вкусу
• Укроп - пару веточек

05:25 Малосольная селедка
КБЖУ на 100 г: 145/13/8/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Сельдь – 2 шт.
• Вода – 1 ил 1,5 л
• Соль - 3 ст. л.
• Сахар - 1 ст. л.
• Лавровый лист - 5 шт.
• Кориандр молотый - щепотка
• Гвоздика - 5 шт.
• Перец горошком - 8 шт.

Коробку заказывала здесь - letyshops.com/r/aliexpress-ww-...
_______________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Инстаграм → instagram.com/pp_victoria
Телеграм → t.me/victoria_subbotina_pp
Дзен → zen.yandex.ru/id/5dcd11431877c...
IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 iherb.com/?rcode=CZN9547
Почта → stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал → youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...

_______________________
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака - bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения - bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания - bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара - bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - bit.ly/3u8EexG
Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - youtube.com/watch?v=JtVIciS2OW...
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - youtube.com/watch?v=EKATkKbVsR...

_____________________
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ:

Patreon → patreon.com/VictoriaSubbotina?...
Яндекс Деньги → yoomoney.ru/to/410019141538363

#РыбаРецепты #ПраздничныйСтол #проздоровье #правильноепитание #рецептысрыбой #ВикторияСубботина #проздоровье #простыерецепты #вкусныерецепты #кулинария #кухня #еда