ВМЕСТО КОТЛЕТ готовлю это каждую осень. Дёшево и очень вкусно!

Опубликовано 10 октября 2022, 5:15

Продукты нам потребуются самые простые и недорогие, а результат вы оцените с первого кусочка.
Если вы как и я любите готовить и часто ищете что-то новенькое и оригинальное подписывайтесь на мой канал и нажимайте колокольчик чтобы получать уведомления о новых видео.

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

ТЫКВЕННО-КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ НА 100 ГР :
87/10,6/3,4/3,4
Диаметр моей формы 21 см
Высота бортика 5 см
Вес запеканки на выходе

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Тыква сырая 500 гр
Куриное филе 500 гр
Лук репчатый 1 шт (130 гр)
Яйца 2 шт
Соль 1,5 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу
Чеснок 4 зубчика (средних)
Сверху по желанию небольшое количество кунжута

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 200 ГРАДУСОВ 45-50 МИНУТ.

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II