Ешь и Худей! Подборка НОВЫХ, СВЕЖИХ Салатов на Каждый День! На Ужин и Обед. Здоровое Питание!

Опубликовано 21 октября 2022, 15:15

Метабиотики Risingstar - суперкомплекс для двойной поддержки
пищеварения, который улучшает состояние кожи! Можете заказать здесь
wildberries.ru/brands/risingst...

Моя Телеграм группа - t.me/eshihudei_official_channe...


#пп #салат #рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат по-корейски

морковь по-корейски - 150-200 гр;
спаржа по-корейски - 150 гр;
болгарский перец - 150 гр;
отварное куриное филе - 150 гр
зеленый лук - 10 гр;
соевый соус - 2-3 ст ложки;
сметана 15% - 100-150 гр

КБЖУ на 100 гр 158,9/13,2/8,9/6,6

Салат с креветками и авокадо

креветки очищенные - 100 гр;
авокадо - 150 гр;
томаты черри - 100 гр;
салат листовой - 20-30 гр
сливочное масло для жарки - 2-3 гр;
оливковое масло для заправки 2 ст ложки;
соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 158,8/6,5/13,3/3


Салат с рукколой
руккола - 60 гр;
сыр страчателла - 100 гр
томаты черри - 100 гр;
яйца перепелиные - 8 шт;
оливковое масло - 1-2 ст ложки;

КБЖУ на 100 гр 151/6,4/13,2/1,7

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************