🥥 Идеальный завтрак: Творожок из зелёной гречки без сахара и молока 👍

Опубликовано 25 января 2024, 9:00

🥥 Идеальный завтрак: Творожок из зелёной гречки без сахара и молока, только самые полезные ингредиенты 👍⠀🔥Старт моего самого ПОПУЛЯРНОГО и запрашиваемого марафона "Свобода от Сахара" уже 29.01👍
+10 абсолютно новых рецептов и обновленная программа🥑

💗Благодаря моему авторскому марафону вы сможете мягко и комфортно пройти Детокс после праздников, снизите вес, улучшите самочувствие, почувствуете бодрость и прилив энергии 🔥 Программу я провожу уже 7 лет и за это время ее прошли тысячи человек и получили результат 👏 сотни Благодарных отзывов🙏

👉 Записывайтесь по ссылке julialenochkina.ru/nosugar_mar...

💓Рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 ст. л. зеленой гречки
2 зрелых банана
100 гр черники (можно заменить на голубику, черную смородину, клубнику, вишню)
100 мл кокосового молока или кокосового йогурта
Для украшения:
2 ст.л кокосового молока
1ст.л. малины
2 ст. л. кедровых орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Предварительно замочите зеленую гречку на 3-4 часа или на ночь. Затем лишнюю воду слейте, а гречку промойте. Если хотите получить консистенцию творожка, то перемелите все ингредиенты обычным погружным блендером или в комбайне (1-й вариант). Тогда неперемолотые частички гречки дадут нужную структуру творожка.
Или (2-й вариант) проверните гречку с кокосовым молоком до однородной консистенции, добавьте ягоды и бананы и еще немного перемешайте в блендере. Получится эффект йогурта! Перелейте в красивую емкость и украсьте на свой вкус!