ПП Ачма #рецепт #рационпп #похудение
15 894
11.4
Ешь и Худей462 тыс
Предыдущее
5 дней – 12 8080:18Популярные
12.04.22 – 31 6384:08
17.06.21 – 27 9832:03Опубликовано 15 мая 2026, 12:33
Переходите в бота t.me/Aleksandra_eihbot чтобы получить неделю готового рациона абсолютно бесплатно!
Ингредиенты на 2 порции, порция около 300 гр
творог 5% - 360 гр
яйцо куриное - 1 шт;
сыр полутвердый - 60 гр
лаваш – 100 гр
молоко 2,5% 100 мл;
соль, укроп по вкусу
КБЖУ на 100 гр 150/14/6,8/8
КБЖУ на порцию 40/14/29,5
Ингредиенты на 2 порции, порция около 300 гр
творог 5% - 360 гр
яйцо куриное - 1 шт;
сыр полутвердый - 60 гр
лаваш – 100 гр
молоко 2,5% 100 мл;
соль, укроп по вкусу
КБЖУ на 100 гр 150/14/6,8/8
КБЖУ на порцию 40/14/29,5
4 дня – 156 7933:00
8 дней – 4762:23
8 дней – 69 0901:58Случайные видео
28 дней – 4 3210:17
49 дней – 28930:08
83 дня – 3 21217:03
05.11.24 – 9 1867:31
14.04.24 – 18 3534:39
30.03.24 – 44 17621:18
3 дня – 1 9464:48
4 дня – 45014:32
4 дня – 1 19612:17
5 дней – 8520:46
6 дней – 5 7870:39
7 дней – 19 09026:11
7 дней – 3 1161:34
5 часов – 69911:54