Нет Сил, Слабость, Апатия- сдайте анализы на возможные дефициты👇 в описании список👇

Опубликовано 16 мая 2026, 12:19

✨ Какие анализы стоит сдавать регулярно, чтобы быть в балансе? Просто проверь👇

✔ Биохимия крови – показывает работу печени, почек, общий обмен веществ.

✔ Общий анализ крови (ОАК) – следим за уровнем воспалений, состоянием иммунитета.

✔ Ферритин – твой запас железа. Если ниже 60 – может быть усталость, выпадение волос, слабость.

✔ Гемоглобин – важен, но его уровень падает последним. Ферритин – важнее!

✔ Витамин D3 – если низкий, может быть слабый иммунитет, частые простуды, усталость.

✔ Витамин B12 – отвечает за энергию и работу мозга. Если ниже 150 – могут быть туман в голове и усталость.

✔ Гомоцистеин – показатель воспалений в организме. Оптимально – 7-8.

✔ Щитовидка (ТТГ, Т3, Т4) – гормоны, которые регулируют обмен веществ и настроение. Если они не в норме – могут быть усталость, тревожность, проблемы с весом.

✔ Магний – отвечает за нервную систему, расслабление мышц и качество сна.

✔ Кальций и фосфор – важны для костей, зубов, женского здоровья.

🌿 Если ты устала, тревожна, у тебя скачет вес или нет энергии – начни с простого👇

Проверь свой ферритин, D3, B12 и гормоны щитовидки – и ты уже увидишь, в чём причина.

Ты заслуживаешь быть энергичной и чувствовать себя хорошо😘

Просто прислушайся к своему телу 💛

💬 Какие анализы вы уже проверяли?