Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!
3 942 783
17.5
Умелое ТВ Лайф322 тыс
Следующее
20.02.17 – 1 3352:00Популярные
Опубликовано 19 февраля 2017, 9:04
Все упражнения в последовательном порядке тут: youtube.com/playlist?list=PLra...
Что делать, если болит спина? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. Упражнения частично взяты из Йоги.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Будьте здоровы!!!
Что делать, если болит спина? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. Упражнения частично взяты из Йоги.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Будьте здоровы!!!
Свежие видео
2 дня – 12 0746:41
3 дня – 5 29213:07
4 дня – 149 78622:21
5 дней – 1 6583:06
Случайные видео
101 день – 57 9891:00
229 дней – 18 6720:50
229 дней – 158 35529:07
23.04.23 – 58 3392:27
21.01.23 – 8 55841:03
20 часов – 18 72616:03
2 дня – 8023:05
5 дней – 7 03516:37
5 дней – 49912:29
5 дней – 95412:49
6 дней – 8 8170:47
