Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!
3 979 696
17.6
Умелое ТВ Лайф325 тыс
Следующее
24.07.17 – 1 210 3225:06Популярные
15.08.14 – 128 5810:47Опубликовано 19 февраля 2017, 9:04
Все упражнения в последовательном порядке тут: youtube.com/playlist?list=PLra...
Что делать, если болит спина? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. Упражнения частично взяты из Йоги.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Будьте здоровы!!!
Что делать, если болит спина? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. Упражнения частично взяты из Йоги.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Будьте здоровы!!!
Свежие видео
2 дня – 3 3582:02
3 дня – 76 0891:30:53
4 дня – 22 89337:52
4 дня – 3351:18:56
Случайные видео
162 дня – 251 9180:52
208 дней – 130 3596:02
285 дней – 5811:01
05.09.23 – 6 1023:47
05.03.23 – 4 45017:02
02.12.10 – 14 1785:05
2 дня – 1 8187:17
2 дня – 42 5211:50
4 дня – 4924:10
4 дня – 13 67410:58
5 дней – 1410:24
5 дней – 145 58957:17
6 дней – 45 5414:24
18 часов – 3 85016:32