Салат "Весенний". Без майонеза. Простой, легкий, низкокалорийный.

Опубликовано 21 апреля 2017, 16:25

Самый простой, легкий и желанный салат весеннего сезона, а интересная заправка подчеркивает вкус овощей.

Пропорции овощей можно изменить под свой вкус.
Вместо сметаны, использовать густой йогурт (мацони) без добавок, а оливковое масло можно заменить другим растительным по своему вкусу.
Горчицу можно использовать любой крепости, изменяя ее пропорции под свой вкус. Мед прекрасно заменяется сахаром.

В 100 г - 98 ккал

Ингредиенты:

Молодая капуста - 200 г
Редис - 150 г
Огурец свежий - 180 г
Зеленый лук - 40 г
Укроп - 20 г
Яйца отварные - 4 штуки.

Заправка
Сметана 12-15 % - 100 г
Оливковое масло - 25 г
Лимонный сок - 15 г
Горчица - 15 г
Мед - 10 г
Соль - 4 г

Подробное описание рецепта goo.gl/5Qbuv2

Мои страницы в социальных сетях:

Instagram instagram.com/irinapodolyan

Facebook goo.gl/frCDbB

VK vk.com/magiyanakuxne

Салаты без майонеза goo.gl/uuwkn1

Салаты goo.gl/r6MISx

Авторские рецепты Ирины Подолян goo.gl/2agLkS

Все рецепты канала Приятного аппетита! youtube.com/view_all_playlists

#иринаподолян #салатбезмайонеза #салат