Без Муки И Сахара. Пышная Творожная Запеканка С Зеленью

Опубликовано 14 февраля 2017, 16:36

➜ Здесь противни и формы для выпечки: f.ua/shop/protivni-i-formy-dly...

0:01 - Творог 450гр
0:05 - Сода 0,5 ч.л., что бы подплавить творог
0:06 - Соль 0,5 ч.л.
0:10 - 3 желтка и зелень
0:12 - Взбить до кремообразного состояния
0:19 - Крахмал 1-2 ст.л. + 1 ч.л. лимонного сока добавить в смесь.
0:27 - 3 яичных белка взбить до пиков
0:34 - Смешать белки, творожную смесь и мелко порубленный сладкий перец
0:39 - запекать на воде в духовке при 180С 30 мин.

Привет друзья! Сегодня мы вам покажем отличный рецепт для ЗОЖ, с которым ваша домашняя кухня превратится в настоящее здоровое питание, или даже в профильно спортивное питание!

Такая несладкая запеканка без муки - это настоящее открытие для бодибилдера. Творожная запеканка с зеленью включает в себя творог 0% жирности, с которым творожная запеканка диетическая готовится без муки и масла.

Такая диетическая запеканка легко идет в качестве завтрака и обеда. Эта творожная запеканка низкокалорийная за счет обезжиренного творога и отсутствия дополнительных жиров. С ней, ваша готовка выйдет на новый уровень и нежная творожная запеканка вам полюбится. Запеканка из творога полна белков, которые сохраняются во время готовки.

Творожная запеканка с зеленью в духовке может содержать овощи, мы к примеру, взяли перец и зелень. Вы же можете приготовить её с добавлением других овощей. Запеканка творожная в духовке готовится всего 40 минут и не заставит вас долго ждать.

Творожная запеканка с зеленью и овощами - это так же, источник белка для веганов и вегетарианцев. Диетическая запеканка из творога уж точно полюбиться вам, если у вас достаточно жесткая диета.