5 РЕЦЕПТОВ, которые не повредят вашей фигуре

Опубликовано 8 октября 2017, 13:25

Простые рецепты вкусных блюд, которые можно есть даже на ужин. Все эти 5 блюд готовятся очень просто и быстро. Рецепты смотрите под видео. Подписывайтесь goo.gl/RoUqRM

---1---
Фантастически вкусная рыба с овощами за 15 минут. Очень быстро и очень просто!
• филе рыбы - 500 г
• лук - 2 шт.
• морковь - 2 шт.
• перец - 2 шт.
• лавровый лист
• соль

---2---
Кабачки в томатной подливе. Очень вкусно и быстро. Если не добавлять сметану - получается вкуснейшее постное блюдо!
• Кабачки - 2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Перец болгарский - 1 шт.
• Сметана - 2 ст.л.
• Томатный сок - 250 мл (как я готовлю такой сок, смотрите здесь youtube.com/watch?v=IHWbAxYRKg...
• Чеснок - 2 зуб.
• Зелень
• Соль

---3---
Запеканка из стручковой фасоли с яйцом. Быстро, просто и красиво! Вкусный и полезный завтрак для всей семьи! Рецепт запеканки смотрите ниже.
• Зеленая фасоль - 300 г
• Яйца - 4 шт.
• Морковь
• Лук
• Соль

---4---
Овсяные котлетки. Готовятся очень быстро и просто. Снаружи хрустящие - внутри мягкие и нежные.
• Овсяные хлопья - 1 стакан
• Кипяток - 0,5 стакана
• Картофель - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 1 зуб.
• Укроп
• Соль
• Панировочные сухари

---5---
Очень мягкие миниатюрные творожнички. Готовятся совсем без масла и без сахара. Поэтому можно ими угощать даже тех, кто на диете)) Те же сырники, только в духовке.
• Творог (у меня 9%) - 400 г
• Мука - 110 г
• Яйца - 3 шт.
• Соль - 1/3 ч.л.

#диетические #легкиеблюда #простые #рецепты #ужин #пп #полезно

Спасибо за просмотр! Комментируйте! Пальчик вверх, если понравилось!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ youtube.com/channel/UCwAWqzhIY...

Пишите мне: izvsego@gmail.com

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте: vk.com/tastyminute

Страничка в Facebook: facebook.com/tastyminute

Группа в Одноклассниках: ok.ru/min1ru

Instagram: @tastyminute

Telegram: t.me/tastyminute

Профиль на Постиле: postila.ru/id6489015

Сайт: tastyminute.ru

••••••••••••••••••••••••••••••

ПЛЕЙЛИСТЫ:

*** Вкусная минутка - простые проверенные рецепты вкусных блюд за одну минуту! youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Блюда из овощей, вкусные и простые овощные рецепты youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Завтраки - быстрые и простые рецепты для отличного начала дня! youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Вторые блюда - рецепты вторых блюд на каждый день youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Праздничные рецепты - простые, вкусные и красивые блюда на праздничный стол youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Закуски - рецепты закусок на любой случай youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Печенье, кексы, пирожные - простейшие рецепты вкусной выпечки! youtube.com/playlist?list=PLf7...

*** Выпечка - рецепты теста и простые изделия из теста youtube.com/playlist?list=PLf7...

Все плейлисты:
youtube.com/channel/UCwAWqzhIY...

------
"The Show Must Be Go" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...

"The Builder" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...