Очень СОЧНЫЕ Нежные рыбные котлетки/Низкокалорийное блюдо

Опубликовано 21 ноября 2017, 18:33

Рыбные котлеты из рыбного филе с овощами ,сыром и яйцом в духовке.Диетическое блюдо.Очень простой быстрый рецепт котлет из рыбного филе.

Продукты:
филе морской рыбы (минтай,хек,окунь и т.д)
пекинская капуста 50 г
пол моркови
яйцо 1 шт.
плавленный сырок 1 шт.
молоко 150 мл
соль,белый перец по вкусу,лавровый лист
растительное масло 1 ст.л. для смазывания формы
яйца перепелиные вареные 8 шт.

Можно обжарить котлетки на сковороде на сильном огне с двух сторон.Затем залить молоком и томить до готовности.


Фейсбук facebook.com/VIKKAvideo
Инстаграм instagram.com/vika_prostye_rec...


********************************************
Рецепты несладкой Выпечки тут---

youtube.com/playlist?list=PLbQ...

Рецепты сладкой выпечки тут --

youtube.com/playlist?list=PLbQ...

Торты тут --

youtube.com/playlist?list=PLbQ...

Праздничные Рецепты тут --

youtube.com/playlist?list=PLbQ...