5 вкусных рецептов для быстрого перекуса

Опубликовано 12 октября 2018, 7:30

#Priprava_Club предлагает простые и оооочень вкусные рецепты бутербродов для всей семьи. Из 5 вариантов вы точно сможете выбрать что-то свое!

Сэндвич с сыром
Ингредиенты
• хлеб – 4 ломтика;
• сыр – 2 ломтика;
• томат – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• специи – 1-2 щепотки
Количество порций: 2
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр – 129 ккал 7/4/15

Сэндвич с курицей
Ингредиенты
• хлеб – 2 ломтика;
• сыр – 1 ломтика;
• томат – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• чеснок - 1 зубчик;
• огурец – 1 штука;
• куриное филе – 80 гр.;
• растительное масло -1 ст.ложка;
• специи – 1-2 щепотки
Количество порций: 1
Время приготовления: 10-15 минут.
КБЖУ на 100 гр – 150 ккал 14/5/11

Сэндвич из кабачков
Ингредиенты
• кабачок – 1 шт.;
• сыр – 50 гр.;
• мука – 1,5 ст. л.;
• яйцо – 1 шт.;
• специи – 1-2 щепотки
Количество порций: 2
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр – 80 ккал 4/4/7

Бутерброд в духовке
Ингредиенты
• хлеб – 2 ломтика;
• сыр – 50 гр.;
• томат – 1 шт.;
• сметана – 1-2 ст. л.;
• чеснок - 1 зубчик;
• обжаренное (вареное) куриное филе – 60 гр.
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр – 180 ккал 12/6/19

Бутерброды в духовке с сыром
Ингредиенты
• хлеб – 2 ломтика;
• сыр – 70 гр.;
• вареное яйцо – 1шт.;
• чеснок - 1 зубчик
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр – 257 ккал 16/11/23

Все ролики вы можете увидеть по хештегу #spices_club

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Блюда за 10 МИНУТ
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Закуски
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Блюда с курицей
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Салаты
youtube.com/playlist?list=PLzC...

е-мейл: priprava.club@gmail.com