САЛАТ С БРОККОЛИ без майонеза. 2 рецепта. Вкуснейший Полноценный Ужин. 2 Broccoli Salad

Опубликовано 15 февраля 2018, 4:30

ДВА САЛАТА С БРОККОЛИ. Вкуснейший Полноценный Ужин. 2 Broccoli Salad Любой из этих салатов заменит полноценный ужин. Вкусно, Полезно, Аппетитно! Приятного аппетита!

1 салат
120 гр брокколи (отварить 1 мин. )
100 гр креветки (отварить 2 мин )
салатные листья 40 гр
1/2 авокадо + 1/2 ч.л лимонного сока
1 яйцо
1 ст.л оливкового масла
1 ч.л кунжутного масла
1 ч.л лимонного сока
1 ч.л мёда
1 ч.л кунжут
1/4 ч. гималайская соль или обычная
перец по вкусу

120 gr broccoli (cook for 1 minute)
100 gr of shrimp (cook for 2 minutes)
salad mix 40 gr
1/2 avocado + 1/2 tsp lemon juice
1 egg
1 tbsp of olive oil
1 tsp of sesame oil
1 tsp of lemon juice
1 tsp honey
1 tsp sesame
1/4 tsp Himalayan salt
pepper to taste

2 салат
250 гр брокколи
200 гр куриная грудка
60 гр сладкий перец (1/2)
30 гр твёрдый сыр Моцарелла ( любой)
2 ст.л петрушка
2-3 ст.л йогурт 0% жирности или сметана
1 ч.л лимонный сок
1/3 ч.л острая горчица
1 зубчик чеснока
Гималайская соль(или обычная) , орегано, базилик,
черный перец или любые специи по вкусу.

250 gr broccoli (cook 1 min)
200 g chicken breast (cook 20 minutes)
60 g bell pepper (1/2)
30 gr cheese Mozzarella (any)
2 tbsp parsley
2-3 tbsp. yoghurt 0% fat or sour cream
1 tsp lemon juice
1/3 tsp mustard
1 clove of garlic
Himalayan salt (or usual), oregano, basil,
black pepper or any spices to taste.