Салат Из Водорослей Вакаме С Огурцом И Шпинатом

Опубликовано 8 ноября 2018, 9:11

Понравилось? Подпишись! goo.gl/nW23hK
Моя группа ВКонтакте: goo.gl/mKYfFN (много рецептов там).Моя группа в Одноклассниках: goo.gl/iS6rQS
Описание внизу, жми "Развернуть"!

МОЙ Блендер Philips HR 1628 goo.gl/8uNVc8
МОЙ Блендер Binatone BL 661 goo.gl/bVhkbC
МОЯ Сушилка для овощей и фруктов goo.gl/aifDYj

САЛАТ ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ ВАКАМЕ С ОГУРЦОМ И ШПИНАТОМ

Еще рецепты с водорослями:

МИСО СУП youtu.be/02VC7at6kno

СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ С ВАКАМЕ goo.gl/kk7oEI

САЛАТ ВАКАМЕ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ goo.gl/mzwX7v

Салат из Ламинарии goo.gl/aCvjWz

Состав водорослей вакаме:
микроэлементы: I, Zn, Fe, Se, Cu, Mn;
макроэлементы: Ph, K, Na, Mg, Ca;
витамины: A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, K, E, PP, бета каротин;
усвояемые углеводы;
незаменимые аминокислоты: лизин, аргинин, треонин и др. ;
заменимые аминокислоты: серин, аланин, тирозин и др.;
жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты;
жирные кислоты: миристиновая, Омега-9, олеиновая, линолевая, арахидоновая.

Состав шпината
В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара; витамины А, Е, С, Н, К, РР, много витаминов группы В, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен. В листьях шпината очень много белка: больше его только в бобовых — молодой фасоли и зеленом горошке. Такие важные витамины, как А и С, в шпинате отличаются стойкостью к температурным воздействиям — они сохраняются при тепловой обработке.


❤ Спасибо за Просмотр, Like и Подписку! ❤

✔Плейлисты с интересными видео:

✔Основные блюда: goo.gl/miqPdj
✔Салаты: goo.gl/59n4ec
✔Каши: goo.gl/YSpwex
✔Десерты: goo.gl/arwwGn
✔Живое мороженое: goo.gl/MwmRnJ
✔Суп: https: //goo.gl/dYOZXo
✔Коктейли: goo.gl/qPp8YV
✔Смузи: goo.gl/O79sHv
✔Вязание спицами: goo.gl/qHKEUj
✔Посылки Ebay: goo.gl/ATIHTe
✔Одесса: goo.gl/U9x5Uy
✔Алматы: goo.gl/yiffAk
✔Анапа: goo.gl/8r3ZYS
✔Москва: goo.gl/fF0M4J
✔Сочи:youtube.com/watch?v=CowMqO8nnC...

✔Мой ВТОРОЙ КАНАЛ видео канал о вязании youtube.com/channel/UCb769Yje4...

✔Поддержать развитие канала, или просто сказать спасибо, если он для вас принес пользу,
можно следующими способами:
✔Вебмани - Z224980127705
✔Яндекс деньги - 410014377241749

✔Инстаграм: goo.gl/VnF3Es
✔Я ВКонтакте: vk.com/id339924780
✔ЯВОдноклассниках: ok.ru/profile/586551077155
✔Facebook: goo.gl/UPEIZT
✔Twitter: twitter.com/itat36801727