АППЕТИТНЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ УЖИН в Духовке без Заморочек для всей семьи. Куриные Бёдра.

Опубликовано 16 ноября 2018, 4:04

Аппетитный Ужин в Духовке без Заморочек для всей семьи. Куриные бедра. Мне очень нравятся ужины в духовке в одной форме, не нужно стоять у плиты, а ужин получается не только вкусным и аппетитным, но и полезным! Готовьте с удовольствием!

450 г куриные бедра без кости и кожи
700 г овощи любые ( картофель, морковь, пастернак, лук, брюссельская капуста, сладкий перец)
2 ст.л соевый соус
сухой чеснок или свежий, прованские травы, кайенский перец или чили, кориандр, соль, по вкусу
2-3 ст.л оливковое масло
60 г вердый сыр любой ( не обязательно)
запекать 30 мин 180С(360Ф) + 5 мин 220С (440Ф или гриль)

450 g chicken thigh without bone and skin
700 g any vegetables (potatoes, carrots, parsnips, onions, Brussels sprouts, bell peppers)
2-3 tbsp soy sauce
dry garlic or fresh, Provance herbs, cayenne pepper or chili, coriander, salt, to taste
  2-3 tbsp olive oil
60 g cheese any (optional)
bake for 30 minutes 180С (360Ф) + 5 minutes 220С (440Ф or grill)