НУТ С ОВОЩАМИ и ПИКША - 2 вкусных обеда, которые стоит попробовать

205

Приправа Клуб29.9 тыс

Следующее

10.12.18 – 2 0233:19

Инвертный сахарный сироп в домашних условиях

Популярные

11.06.19 – 9441:50

ВИТАМИННЫЙ смузи из клубники с виноградом

02.06.19 – 2 9301:14

Как приготовить диетические котлеты из цветной капусты

Опубликовано 9 декабря 2018, 16:00

Сегодня #Prirpava_Club предлагает вам 2 варианта блюд для сытного обеда. Это запеченный нут с овощами и пикша в духовке. Попробуйте приготовить!

Запеченный нут с овощами
Ингредиенты
• тыква – 200 гр.;
• брокколи – 2 соцветия;
• морковь – 3 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• вареный нут – 300 гр.;
• сельдерей – 4-5 стеблей;
• оливковое масло –2-3 ст. ложки;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 6
Время приготовления: 55 минут.
КБЖУ на 100 гр - 73 ккал 3/3/8

Сливочно-томатная пикша в духовке
Ингредиенты
• стейки пикши – 800 гр.;
• томат – 1 шт.;
• сметана – 60 гр.;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 5-6
Время приготовления: 40 минут.
КБЖУ на 100 гр - 76 ккал 14/2/1

Все ролики вы можете увидеть по хештегу #spices_club

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Блюда из морской рыбы
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Праздничное меню
youtube.com/watch?v=YDQcr8ig9L...
Соусы и маринады
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Вторые блюда
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Закуски
youtube.com/playlist?list=PLzC...

е-мейл: priprava.club@gmail.com

#вкусные_рецепты #рецепты_вторых_блюд #блюда_из_рыбы #кулинария #рецепты_пошагово #нут_с_овощами #пикша_запеченная

Свежие видео