САЛАТ С ТУНЦОМ. ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО №51. КУХНЯ.

Опубликовано 19 июня 2014, 9:43

!!! Новые рецепты выходят на моем канале - Понедельник,
Среда, Пятница!!! Заходите ко мне на канал в эти дни!!!
Вы получите хорошие рецепты, ну абсолютно бесплатно!!!
Необыкновенно легко и быстро приготовить салат с тунцом. Просто удивитесь как это вкусно. Вы останетесь довольны увиденным видео. Это наш видео рецепт №51.

ЛЕГКИЕ РЫБНЫЕ БЛЮДА. РЕЦЕПТЫ РЫБЫ. ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО.
КУХНЯ. youtube.com/watch?v=LgnBcit1RE...

РЕЦЕПТ САЛАТ С ТУНЦОМ
1. Тунец 250 г.
2. Картофель вареный 3 шт.
3. Яйцо перепелиное 12 шт.
4. Помидоры чери 200 г.
5. Маслины 100 г.
6. Листья салата
7. Масло растительное
8. Соль, перец по вкусу
На нашем канале вы увидите много простых в приготовлении и вкусных рецептов. Смотрите наши видео. Салат с тунцом приготовить очень просто. Берем листья салата и рвем их на кусочки, помидоры чери режем пополам, добавляем маслины, тунец разделяем на крупные кусочки, добавляем немного растительного масла и все аккуратно перемешиваем. Украшаем разрезанными пополам перепелиными яйцами и петрушкой. Приятного аппетита! НА НАШЕМ КАНАЛЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО Вы сможете найти много интересного. Здесь Вы узнаете как приготовить салат с тунцом.
▶ Подписывайтесь на канал

▶ Пишите комментарии, вопросы и пожелания

▶ Ставьте лайки
ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ РЫБА?
Рыба обладает многими ценными витаминами и микроэлементами. А главное, в ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для жизнедеятельности нашего организма. Поэтому она исключительно полезна для здоровья и ее необходимо как можно чаще включать в рацион. Рыба — питательный, но при этом часто диетический продукт.
Рыба, без сомнения, очень полезный продукт. Какая же рыба самая полезная? Какому виду отдать предпочтение? Врачи настоятельно рекомендуют добавлять рыбные блюда в меню минимум два раза в неделю. Она содержит легкоусвояемый белок, такая пища не создает ощущения тяжести. В ней много витаминов А и Д, а так же жирных кислот, препятствующих заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Рыба содержит легкоусвояемый белок и быстро переваривается, гораздо легче, чем мясо. Поэтому она дает меньшую нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не оставляет большого количества отходов.Согласно физиологическим наблюдениям, рыбная пища усваивается значительно легче, чем мясная. Так, например, говядина переваривается в организме человека в течение 5 часов, а рыба — только 2-3 часа. Это объясняется особенностями структуры рыбы, а именно — меньшим содержанием грубой соединительной ткани. Если в мясе теплокровных животных содержится 5-6 % грубой соединительной ткани, которая с трудом переваривается, то в рыбе ее значительно меньше. Поэтому создается ложное представление, что рыба менее сытна, чем мясо. Кроме того, при кулинарной обработке рыба теряет менее 20 % воды, а мясо наземных животных в 2 раза больше. По этой причине продукция из рыбы более нежная и сочная, что благоприятно сказывается на питании желудочно больных людей.
Рыба содержит много фосфора, который укрепляет нервную систему и делает человека более активным. Также она богата йодом и фтором. При их недостатке разлаживается работа щитовидки и всей эндокринной системы.
Кроме того, в рыбе содержатся, марганец, цинк, селен, железо, магний, фосфор и витамины A, D, E, F. Все они способствуют активизации обмена веществ и улучшению жизнедеятельности организма.
В рыбе, которая добыта в реках, озерах, прудах и других пресноводных водоемах, содержится меньше белка. Но главное, в ней отсутствуют йод и фтор, которые исключительно полезны для здоровья.
А вот в морской рыбе они есть. Морская и океанская рыба очень богата витаминами и микроэлементами, перечисленными выше. Поэтому, выбирая между речной и морской рыбой, лучше все-таки предпочесть ту, которая выловлена на просторах морей и океанов.... Полный текст стати Вы можете прочитать на моей странице facebook.com/kozikvalentyna/po...
Сейчас все стараются тратить на приготовление блюд как можно меньше времени. Поэтому мы уверены, что видео на нашем канале вам будут полезны. Будем очень благодарны за ваши предложения для нашего канала в комментариях.
ГОТОВЬТЕ С НАМИ!!!
САЛАТ С ТУНЦОМ. ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО №51. КУХНЯ. Козик Мирослава.

#козикмирослава#домашниерецептысвидео#салатстунцом