Если не приходит сон, попробуйте сделать так.

37 374

8.9

Уютный уголок1.13 млн

Следующее

22.04.20 – 38 36810:48

Манты с овощами. Домашние манты с тыквой, с луком и с картошкой.

Популярные

29 дней – 159 09815:43

Лучшее тесто для жареных пирожков. Пирожки-объедение. Легко и просто.

59 дней – 16 3848:08

Мой яркий борщ без всяких правил. Вкусный борщ.

Опубликовано 20 апреля 2020, 3:04

Дыхательное упражнение для быстрого засыпания.
Не получается быстро заснуть, попробуйте сделать несколько раз это упражнение. Дыхательное упражнение хорошо расслабляет, успокаивает и незаметно вы сладко засыпаете.

Для начала лечь в постель, принять удобное положение на спине и расслабится
Вдох на счёт 4
задержать дыхание на счет 7
выдохнуть, вытянув губы в трубочку на счёт 8
сделайте столько раз, сколько чувствуете, я делаю 7-8 раз и тогда плавно приходит сон

- Мой YouTube канал: youtube.com/channel/UCJ3vONHXk...
- Блюда к праздничному столу: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Не сладкая выпечка: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Сладкая выпечка: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Куличи,блины,оладьи: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Рецепты конфет,десертов,сладостей: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Салаты вкусные и простые: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Блюда с мясом: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Рыбные блюда. Блюда с рыбой: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Рецепты супов (первые блюда): youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Др.рецепты из самых доступных продуктов: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Консервация. Заготовки на зиму: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Полезные советы: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Дача, дачные дела: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Мои комнатные растения: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Мой уютный уголок: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Мои покупки: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Интересное в мире: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- И разное , и прикольное: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Ухаживаем за собой: youtube.com/playlist?list=PLbH...
- Понравившееся: youtube.com/playlist?list=LLJ3...

В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт youtube.com/audiolibrary/music ,
Композиция "Comfortable Mystery 4 - Film Noire" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/b...
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com

Свежие видео