Японский принцип счастья Икигай, которому стоит следовать

Опубликовано 18 июня 2019, 11:43

Согласно исследованию, около 73 % японцев полностью удовлетворены своей жизнью. Наверное, у них есть какой-то секрет счастья? Вообще-то да! Он называется «икигай» и может изменить ваш мир…

Слово «икигай» означает «причина жить», или смысл жизни. Согласно этой философии, можно быть по-настоящему счастливым и довольным жизнью только тогда, когда найдете нечто важное. Исследование Университета Тохоку показало, что люди, которым повезло отыскать икигай, более здоровы и ведут более активную жизнь, полную радости. Разумеется, найти нечто особенное, смысл жизни, - долгий, требующий времени процесс. К счастью, японские специалисты свели его всего к четырем важнейшим вопросам, которые нужно задать самому себе.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

7 Причин, Почему Скандинавы — Самые Счастливые в Мире Люди youtube.com/watch?v=NbtsMa8DuW...

Ученые утверждают, что одинокие женщины самые счастливые youtube.com/watch?v=83dQIf7ypA...

10 Историй, Которые Вызовут У Вас Слезы Радости youtube.com/watch?v=jBCPi6Xy00...


Тайм-коды:

Что такое Икигай? 0:19

Вопрос № 1: Что вы любите? 1:11

Вопрос № 2: Что вы умеете? 1:36

Вопрос № 3: За что вам могут заплатить? 2:01

Вопрос № 4: Что нужно миру из того, что вы можете дать? 2:29

4 главных компонента жизни 2:58

Найдите баланс 3:41

Несколько идей, которые можно применить уже сегодня 4:44

Но есть несколько правил 5:48


#икигай #счастье #японскаякультура


Музыка Epidemic Sound epidemicsound.com


Обзор:

- Сядьте, возьмите бумагу и составьте список всего, что вы любите. И когда я говорю «всего», я говорю серьезно! Чем больше список, тем лучше!

- даже ваши самые странные таланты и способности считаются, как, например, возможность дотронуться языком до носа! Это поможет понять, насколько широк ваш потенциал на самом деле и как вы можете развивать и использовать свои таланты.

- Посмотрите на оба списка и попробуйте понять, что из них может принести вам реальные деньги, достаточные для удовлетворения ваших потребностей.

- Сначала спросите себя, что нужно лично вам. Может, новый полезный сервис или другой уникальный тип социальной сети? После этого можно поразмышлять, что нужно миру.

- Если вы все еще в поисках икигай, попробуйте вспомнить, что вас радовало, когда вы были ребенком, и что у вас получается от природы.

- Посмотрите на все, что вы записали, и попробуйте понять, какая деятельность совпадает со всеми четырьмя элементами.

- Еще нужно помнить, что икигай не всегда обязательно о карьере и достижениях. Это может быть ваше хобби или семья!

- Придумайте утренний ритуал. Утро – идеальное время, чтобы начать впитывать новую информацию и разогреть ум.

- Наслаждайтесь каждым моментом. Нельзя изменить прошлое, а будущее не изведано, так почему бы не жить сегодняшним днем, пока он еще длится?

- Найдите себе хобби. Даже если вам нравится ваша работа, надо иногда расслабляться и перезагружаться.

- Будьте активны, ухаживайте за телом и разумом, окружайте себя хорошими друзьями и семьей, и не забывайте о благодарности.

- Природа хорошо помогает приблизиться к икигай, так что, может, стоит отправиться в поход или хотя бы регулярно гулять в парке.
- И, как и многое в жизни, ваш икигай может измениться со временем. Вы развиваетесь как личность и получаете новый опыт, поэтому вполне естественно, что ваши ценности также меняются.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru