Что полезно для женского здоровья? Продукты полезные для женского здоровья? Часть 2
946
11.7
Наталья Петрухина35.8 тыс
Следующее
Популярные
10.11.21 – 41746:51
Опубликовано 28 декабря 2017, 10:00
Что полезно для женского здоровья goo.gl/eV5zuM Смотри бесплатно прямые эфиры "О контрацепции по-взрослому"
0:42 Как сохранить женское здоровье в праздники? Половина дела, самая первая и половина из того, что принесет успех – это вообще осознание того, что то, что мы делаем каждый день с собой, вносит свой вклад в качество цикла, важно, чтобы у нас были такие адекватные ожидания от нашего тела. Это примерно, знаете, как с приготовлением супа, глупо ожидать, что получится классный, вкусный суп, если во время приготовления поджарка сгорела, картошки не хватило, еще чего-то. Чего-то, как-то накидали, что-то доварить, не успели, раньше времени сняли, и глупо ожидать, что произойдет какое-то чудо, и вот он будет идеальный суп. Но почему-то у нас часто совершенно неадекватное ожидание от нашего тела, что у нас будет прекрасный регулярный цикл, безболезненные менструации, никаких кровомазаний, при том, что мы вообще не заботимся практически, большинство женщин, об ингредиентах. Ингредиенты нашего цикла, качество гормонального фона – это то, как мы проживаем каждый день.
2:58 Первое, я уже сказала, что это просто адекватное ожидание, женская формула здоровья. Если вы знаете, что у вас была череда бессонных ночей, или вы знаете, что болели вы, например, недавно, вот неделю вы проболели, или была какая-то тяжелая ситуация на работе, вы перерабатывали много – снизьте планку, знайте свои слабые места, и знайте, что скорее всего в этих слабых местах как раз прорвет, и что может, например, та же самая менструация прийти раньше времени, не надо ожидать сверх нормы. И поэтому первое, как поддержать женское здоровье, чтобы я посоветовала, в связи с этим адекватным ожиданием, после Нового года, если вы увидите, что что-то с циклом пошло не так, не надо бежать сразу к врачу, просто дайте себе время восстановиться, отнеситесь с пониманием, что «Ты мое бедное тело, пришлось тебе тяжело, ты передало, ты пило алкоголь, не высыпалось, носилось целыми днями, куда-то поехало – ты имеешь право, я тебя понимаю». Дать нормальный восстановительный период для своего тела, а не бежать сразу к врачу.
4:34 И второе – это та самая волшебная какая-то аптечка или витамины для женского здоровья гормонального фона, которые совершенно благотворно влияют именно на вас. Их надо вычислять опытным путем, но я могу подсказать, например. Во-первых, это может быть витамин C – это можно сказать такая универсальная рекомендация, хороший витамин C, почитайте на эту тему. Есть сейчас современные такие формы витамина C, которые в течение дня пролонгировано действуют, постепенно высвобождается, поищите такие формулы, есть такие эстерси – хороший витамин C и вам и всей семье. Очень важно женщинам, чтобы хватало Омега-3 жирных кислот, поищите рыбий жир, рыба, не знаю, как вы будете восполнять, это витамины для женского здоровья и красоты. Еще очень хорошее средство такое зимнее – это морсы на ягодах – это клюква, черника, брусника, делайте большие запасы и варите постоянно себе и всей семье. И, конечно, шиповник, хороший шиповник из южных стран – это тоже такое постоянное средство поддержания.
5:59 Вы выбираете несколько буквально средств из этого списка – это, продукты полезные для женского здоровья, чтобы поддержать, особенно сейчас в предновогоднее время. В этом списке также может быть пыльца или перга, подбирайте, что именно на вас работает в вашей семье.
Важное пожелание, что не надо выискивать и пытаться делать все идеально. Если вы сделаете хотя бы несколько, наладите хотя бы несколько вот этих параметров, будете иметь несколько буквально в своем списке этих вещей, сделайте их хоть как-то. Решите: «Ладно, я буду заваривать эти морсы семье» - это будет лучше, чем, если вы поставите вот такую планку, будете искать, как варить идеальный морс, и не будете делать совсем. Поэтому сделайте хоть что-нибудь, составьте свою волшебную шпаргалку женскую.
И есть еще один такой универсальный супер рецепт для женщин, который придет к вам тоже на видео 1 января. Так что мы начнем с вами год с пользой.
♥ Видео "Что полезно для женского здоровья? Продукты полезные для женского здоровья? Часть 2" youtu.be/-vEPsq3nWsM
Смотрите другие видео на моем канале:
Менструальный цикл и Новый год. Почему происходит нарушение менструального цикла после праздников? Часть 1
youtube.com/watch?v=LVKm8Zb-IM...
Как определить день овуляции наиболее точно? Как правильно определить овуляцию?
youtube.com/watch?v=PNYI9-7NV9...
Две овуляции в одном цикле. Может ли быть две овуляции за цикл?
youtube.com/watch?v=grDi3-ny-i...
Вконтакте vk.com/familycennost
Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu
0:42 Как сохранить женское здоровье в праздники? Половина дела, самая первая и половина из того, что принесет успех – это вообще осознание того, что то, что мы делаем каждый день с собой, вносит свой вклад в качество цикла, важно, чтобы у нас были такие адекватные ожидания от нашего тела. Это примерно, знаете, как с приготовлением супа, глупо ожидать, что получится классный, вкусный суп, если во время приготовления поджарка сгорела, картошки не хватило, еще чего-то. Чего-то, как-то накидали, что-то доварить, не успели, раньше времени сняли, и глупо ожидать, что произойдет какое-то чудо, и вот он будет идеальный суп. Но почему-то у нас часто совершенно неадекватное ожидание от нашего тела, что у нас будет прекрасный регулярный цикл, безболезненные менструации, никаких кровомазаний, при том, что мы вообще не заботимся практически, большинство женщин, об ингредиентах. Ингредиенты нашего цикла, качество гормонального фона – это то, как мы проживаем каждый день.
2:58 Первое, я уже сказала, что это просто адекватное ожидание, женская формула здоровья. Если вы знаете, что у вас была череда бессонных ночей, или вы знаете, что болели вы, например, недавно, вот неделю вы проболели, или была какая-то тяжелая ситуация на работе, вы перерабатывали много – снизьте планку, знайте свои слабые места, и знайте, что скорее всего в этих слабых местах как раз прорвет, и что может, например, та же самая менструация прийти раньше времени, не надо ожидать сверх нормы. И поэтому первое, как поддержать женское здоровье, чтобы я посоветовала, в связи с этим адекватным ожиданием, после Нового года, если вы увидите, что что-то с циклом пошло не так, не надо бежать сразу к врачу, просто дайте себе время восстановиться, отнеситесь с пониманием, что «Ты мое бедное тело, пришлось тебе тяжело, ты передало, ты пило алкоголь, не высыпалось, носилось целыми днями, куда-то поехало – ты имеешь право, я тебя понимаю». Дать нормальный восстановительный период для своего тела, а не бежать сразу к врачу.
4:34 И второе – это та самая волшебная какая-то аптечка или витамины для женского здоровья гормонального фона, которые совершенно благотворно влияют именно на вас. Их надо вычислять опытным путем, но я могу подсказать, например. Во-первых, это может быть витамин C – это можно сказать такая универсальная рекомендация, хороший витамин C, почитайте на эту тему. Есть сейчас современные такие формы витамина C, которые в течение дня пролонгировано действуют, постепенно высвобождается, поищите такие формулы, есть такие эстерси – хороший витамин C и вам и всей семье. Очень важно женщинам, чтобы хватало Омега-3 жирных кислот, поищите рыбий жир, рыба, не знаю, как вы будете восполнять, это витамины для женского здоровья и красоты. Еще очень хорошее средство такое зимнее – это морсы на ягодах – это клюква, черника, брусника, делайте большие запасы и варите постоянно себе и всей семье. И, конечно, шиповник, хороший шиповник из южных стран – это тоже такое постоянное средство поддержания.
5:59 Вы выбираете несколько буквально средств из этого списка – это, продукты полезные для женского здоровья, чтобы поддержать, особенно сейчас в предновогоднее время. В этом списке также может быть пыльца или перга, подбирайте, что именно на вас работает в вашей семье.
Важное пожелание, что не надо выискивать и пытаться делать все идеально. Если вы сделаете хотя бы несколько, наладите хотя бы несколько вот этих параметров, будете иметь несколько буквально в своем списке этих вещей, сделайте их хоть как-то. Решите: «Ладно, я буду заваривать эти морсы семье» - это будет лучше, чем, если вы поставите вот такую планку, будете искать, как варить идеальный морс, и не будете делать совсем. Поэтому сделайте хоть что-нибудь, составьте свою волшебную шпаргалку женскую.
И есть еще один такой универсальный супер рецепт для женщин, который придет к вам тоже на видео 1 января. Так что мы начнем с вами год с пользой.
♥ Видео "Что полезно для женского здоровья? Продукты полезные для женского здоровья? Часть 2" youtu.be/-vEPsq3nWsM
Смотрите другие видео на моем канале:
Менструальный цикл и Новый год. Почему происходит нарушение менструального цикла после праздников? Часть 1
youtube.com/watch?v=LVKm8Zb-IM...
Как определить день овуляции наиболее точно? Как правильно определить овуляцию?
youtube.com/watch?v=PNYI9-7NV9...
Две овуляции в одном цикле. Может ли быть две овуляции за цикл?
youtube.com/watch?v=grDi3-ny-i...
Вконтакте vk.com/familycennost
Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu
Свежие видео
8 дней – 20 1840:58
9 дней – 31 9768:53
13 дней – 12 71436:58
14 дней – 360:48
15 дней – 17 01215:19
17 дней – 54 0560:51Случайные видео
106 дней – 13427:04
237 дней – 1 25326:07
11.02.23 – 3 6190:41
06.01.23 – 3 00722:44
28.06.21 – 698 23420:27
3 дня – 2 7981:29
4 дня – 3 6200:30
7 дней – 82626:00
15 дней – 99 75510:01
15 дней – 20 2540:57
15 дней – 18 2896:45
1 день – 58925:59
