Вот почему ты должен ходить хотя бы 15 минут в день! 6 советов докторов для мотивации
25 723
13
Первый Медицинский Канал496 тыс
Следующее
06.11.17 – 64 5741:24Популярные
15.05.20 – 478 9854:27
30.07.20 – 93 6274:08Опубликовано 4 ноября 2017, 13:43
Бесспорно, ходьба способна изменить твое тело, но гораздо важнее, что это может изменить твою жизнь. Давай разберемся как именно.
Прогулки улучшают настроение Доказано, что ходьба улучшает самочувствие и настроение. Ученые Американской психологической ассоциации провели три эксперимента среди студентов, чтобы выяснить, действительно ли ходьба улучшает настроение. Они обнаружили, что всего 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.Кроме того, было установлено, что у людей, которые гуляют хотя бы 15–20 минут в день, минимум 5 раз в неделю, чаще бывает хорошее настроение.
Прогулки улучшают настроение Доказано, что ходьба улучшает самочувствие и настроение. Ученые Американской психологической ассоциации провели три эксперимента среди студентов, чтобы выяснить, действительно ли ходьба улучшает настроение. Они обнаружили, что всего 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.Кроме того, было установлено, что у людей, которые гуляют хотя бы 15–20 минут в день, минимум 5 раз в неделю, чаще бывает хорошее настроение.
Свежие видео
5 дней – 7 8738:55:09
14 дней – 1 19512:58
25 дней – 5 7903:26
33 дня – 9301:00
35 дней – 4 2515:33:21
55 дней – 2 8660:49Случайные видео
170 дней – 4 44714:53
175 дней – 12 8510:55
282 дня – 330 0108:28
26.02.21 – 24 2006:03
09.01.20 – 5 83814:33
02.11.16 – 6 6337:24
2 дня – 2 6920:59
6 дней – 3 4521:00
7 дней – 13 3370:57
8 дней – 4260:22
15 дней – 41 4604:45
18 дней – 5 1515:28:41
22 дня – 3 4165:29:43
5 дней – 2 20326:06