Вот почему ты должен ходить хотя бы 15 минут в день! 6 советов докторов для мотивации
25 709
13
Первый Медицинский Канал497 тыс
Следующее
06.11.17 – 64 4951:24Популярные
19.04.17 – 3 409 8422:31
24.09.17 – 132 7981:40Опубликовано 4 ноября 2017, 13:43
Бесспорно, ходьба способна изменить твое тело, но гораздо важнее, что это может изменить твою жизнь. Давай разберемся как именно.
Прогулки улучшают настроение Доказано, что ходьба улучшает самочувствие и настроение. Ученые Американской психологической ассоциации провели три эксперимента среди студентов, чтобы выяснить, действительно ли ходьба улучшает настроение. Они обнаружили, что всего 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.Кроме того, было установлено, что у людей, которые гуляют хотя бы 15–20 минут в день, минимум 5 раз в неделю, чаще бывает хорошее настроение.
Прогулки улучшают настроение Доказано, что ходьба улучшает самочувствие и настроение. Ученые Американской психологической ассоциации провели три эксперимента среди студентов, чтобы выяснить, действительно ли ходьба улучшает настроение. Они обнаружили, что всего 12 минут ходьбы вызывали прилив бодрости, внимательности и уверенности в себе.Кроме того, было установлено, что у людей, которые гуляют хотя бы 15–20 минут в день, минимум 5 раз в неделю, чаще бывает хорошее настроение.
Свежие видео
5 дней – 85526:02
6 дней – 6703:16
7 дней – 3 5580:54
8 дней – 9210:59
9 дней – 71 3542:58
9 дней – 5 3761:00Случайные видео
245 дней – 8692:38
307 дней – 1 3961:00
06.11.22 – 1 2650:49
11.07.21 – 20 9955:30
29.08.17 – 18 4864:54
2 дня – 1 20712:57
6 дней – 225 6750:35
6 дней – 4 2630:51
7 дней – 4830:09
8 дней – 4780:48
9 дней – 1 1134:58
5 дней – 281:10