Если нет ресурса... Почему не хватает энергии. Как побороть усталость и упадок сил. Елена Леонтьева

Опубликовано 17 декабря 2019, 8:00

Как побороть усталость и упадок сил goo-gl.su/zcLnq11 - Неделя которая спасает год! Женский способ ставить цели, ускорять их свершение, и быть счастливой уже сейчас без самообмана.

00:00 Почему не хватает энергии. Почему чувствую постоянную усталость. Валентина спрашивает: «Елена, добрый день! Как поступить в ситуации, когда совсем нет ресурсов, как сейчас, ничего не хочется, очень уставшая. Нужно делать определенную работу, отказаться от нее нет возможности, есть дедлайн. А из-за усталости голова совсем не соображает, относительно данной работы все продвигается очень медленно, из-за чего еще больше усталости. Как сделать это «надо», если нет ресурса? Как не изменить себе и сделать то, что необходимо?»

Как побороть хроническую усталость и сонливость. Валентина, во-первых, здесь нужно действительно проверить, а действительно ли это нужно. Смотрите, когда есть долженствование - «я должна это сделать», то энергии в этом реально очень мало. Если вы пересмотрите, отнесетесь к этой работе по-другому: «Почему для вас важно ее сделать? Что это в вашу жизнь привнесет? Есть ли там какой-то в этом ресурс для вас?» В таком ключе уму будет проще включиться, если это что-то, что для вас пока что имеет значение, то в это нужно пойти. Как договориться со своим телом? Если сейчас уже усталость есть, во-первых, провести, собрать результаты года, даже внутренние, не какие-то грандиозные, которые вот какие-то такие прям глобальные изменения, о которых может быть мечталось в начале года. А найти какие-то прямо маленькие шаги, какие-то маленькие ваши достижения и большие, конечно же, если они есть, все это записать. Это все соберет энергию вашего года, это действительно ее собирает, и договориться со своим телом, что сейчас есть, допустим, задача это сделать. Если вы действительно найдете для себя причину, почему для вас это важно сделать, эту работу, то вы договариваетесь со своим телом, что «Дорогое мое тело, для меня сейчас это очень важно, остался вот такой-то этап, столько-то дней, а потом я сделаю для тебя отдых». И обязательно запланируйте что-то, что вы обязательно сделаете и выполните. Например, «Я буду три дня просто ничего не делать, я буду спать, буду, не знаю», заполните, чем «я буду»: не выходить из своей комнаты, смотреть телевизор, например, что-то, что хочется. Или наоборот: я буду общаться с людьми, или я пойду на СПА, или я подарю себе курс массажей, или я подарю себе просто процедуры в СПА, или я сделаю себе маску, глиняное обертывание сама, в условиях дома. Это можно сделать себе, это стоит совсем небольших денег, это просто потребуется время на это. Просто пообещать своему телу что-то такое, что будет приятно вам самой думать об этом, это тоже дает энергию. Тело знает, что дедлайн пройдет, и будет отдых, оно тоже дает энергию на выполнение. И опять же снижать нагрузку, убирать все мелкие задачи, которые сейчас не приоритетны, по максимуму разгружать себя. И выделить, какое основное дело должно быть сделано до конца года, чтобы для вас год хорошо закрылся, хорошо закончился.

Подписывайтесь на канал! ✅vk.cc/9pAfQx

🎥 Видео "Если нет ресурса... Почему не хватает энергии. Как побороть усталость и упадок сил. Елена Леонтьева" - youtu.be/btOVZMWeJNU

❤️Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ youtu.be/btOVZMWeJNU

🔥Интересные видео:
✅ Как принять себя таким какой я есть и полюбить. Елена Леонтьева - youtu.be/LinsUWSgYMI
✅ Отвественность и осознанность. Не хочу брать отвественность на себя. Елена Леонтьева - youtu.be/Cl6VbdOjrMs
✅ Плейлист "Ответы на вопросы" - bit.ly/33VZBEY

❤️Оставляйте комментарии к видео😉

********************************************
Я, Елена Леонтьева, перинатальный психолог, автор методики преодоления бесплодия, основатель школы материнства "Гладева" (Gladeva), приветствую вас на своем канале "Планирование беременности". Вот уже много лет я помогаю женщинам обрести счастье материнства. На канале вы найдете секреты как преодолеть бесплодие и подготовиться к зачатию малыша. Получите работающие техники по подготовке к здоровой беременности и родам. А также найдете необходимую поддержку и мотивацию!
*********************************************

Мы в социальных сетях:
Вконтакте vk.com/gladeva1
Инстаграм: instagram.com/gladeva.ru
Инстаграм Елены Леонтьевой instagram.com/gladeva1
Сайт gladeva.ru/webinars/all

Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UCNHpD4w_-...

#психосоматикабесплодия #еленалеонтьева #бесплодие #какзабеременеть #школагладева #Gladeva #довольнаяева #причиныбесплодия #страхродов #страхматеринства #немогузабеременеть #планированиебеременности