Все продукты из вредных превращаются в полезные! Если о любом продукте питания...

Опубликовано 27 декабря 2019, 14:45

Развенчиваем мифы. Вредные продукты вовсе не вредные.
Да-да! Несмотря на тавтологию звучания, это так.
Здоровое питание подразумевает частый прием пищи небольшими порциями, при котором следует избегать вредных продуктов.
А какие же продукты считаются вредными? Это довольно сложный и неоднозначный вопрос. По мнению одних диетологов, следует избегать сливочного масла, которое является источником холестерина. Другие специалисты рекомендуют отказаться от дрожжевой выпечки. Третьи считают, что главный враг здоровья – это крахмалистый картофель.
И такие списки продуктов, виновных в ухудшении здоровья и наборе веса можно продолжать долго. Однако так ли страшен черт, как его малюют?
Давайте пройдемся по основным продуктам из списка вредных, по словам специалистов.
1. Сыр. По мнению некоторых диетологов, молочные продукты провоцируют набор лишнего веса гораздо больше прочих. Основные опасения состоят в том, что сыр относят к жирным продуктам. И действительно, если смотреть на этикетку, то на ней указана жирность 50-60%. Однако это количество в сухом веществе, а не всего сыра. Если пересчитать это на готовый сыр, то жирность составит 20-25%.
Несомненно, сыр калорийный продукт, особенно овечий или козий. Однако мясо содержит еще больше калорий. При этом сырный белок организм гораздо легче усваивает, чем мясной.
Польза сыра заключается еще и в его ценном составе. Это коктейль из витаминов А, D, кальция, цинка и фосфора, которые улучшают здоровье костей, зубов и кожи.
2. Мороженое. Этот вкусный продукт, на первый взгляд, содержит столько вредного. Жирное портит фигуру, сладкое здоровье, а холодное – это путь к заболеванию горла. Несмотря на это, многие медики уже пересмотрели свои взгляды в отношении мороженого и рекомендуют его употреблять практически каждый день. Ведь мороженое богато кальцием, который помогает сжигать калории. Кроме того, это молочное лакомство содержит ценные волокна и протеины, аминокислоты, минералы и липиды.


#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019