ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, Которые МОЖНО спокойно есть перед СНОМ! Здоровое питание, диета даже перед сном

Опубликовано 3 декабря 2019, 14:30

Почему нельзя есть на ночь. Вред еды перед сном для здоровья
Современный образ жизни накладывает свои отпечатки на наш рацион питания и его частоту.
Многие не могут выкроить даже полчаса, чтобы полноценно пообедать. Особенно это касается крупных мегаполисов, где ритм жизни достигает огромных скоростей и перекусы происходят практически набегу. Зачастую, мы попросту пропускаем приемы пищи в течение дня, а вечером начинаем усиленно восполнять недостаток калорий.
После насыщенного трудового дня мы испытываем голод и садимся плотно ужинать. Помимо этого, еще и перед сном многие могут закинуть в себя небольшой десерт или бутерброд, чтобы ночью не хотелось есть. Однако такой график питания наносит огромный вред организму.
Почему нельзя есть на ночь.
Очень важно понимать, почему не стоит набивать желудок на ночь. Дело в том, что во время еды повышается наш метаболизм. Однако ночью, во время сна, организм должен находиться в состоянии покоя и отдыхать. Наедаясь перед сном, вы еще больше нагружаете свой организм, давая ему сверхурочную работу. Пока мы спим, отдельные органы продолжают работать, переваривая пищу. В итоге, утром мы встаем уставшими, разбитыми, с отеками под глазами. И все потому, что организм не отдыхал, а продолжал трудиться.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019