Тест дыхания по методу Бутейко для здоровья и долголетия

Опубликовано 6 июля 2019, 9:15

Тест по методу Бутейко. Задержите дыхание и вы можете узнать здоровые ли вы
В этом видео будет рассказано, как провести самостоятельно тест Бутейко, с помощью которого вы можете определить состояние своего здоровья.
Обязательно посмотрите это видео полностью! В конце будут указаны рекомендации доктора Бутейко и его важные четыре предупреждения!

Необходимо удобно разместиться на стуле, чтобы не зажимать артерии ног. Осанка при этом должна быть правильной. Надо расправить плечи и втянуть живот, чтобы расслабились мышцы тела. Глаза стоит поднять вверх и немного надуть губы.
К. Бутейко объясняет, что расслабленное дыхание станет причиной появления естественного выдоха, в конце которого надо зажать нос, чтобы зафиксировать время начала проведения эксперимента, а также момента, когда легкие начнут испытывать недостаток кислорода. Это позволит определить момент начала задержки дыхания.
Человек может на различное время задержать дыхание. Именно это позволяет оценить состояние организма, поэтому время задержки поведает о здоровье.
1. Задержка дыхания на 20 секунд и меньше говорит о...

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019